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Pitaya: Propiedades y Beneficios –

los beneficios de la pitaya

Se llama PITAYA, comúnmente conocida como “fruta del dragón”. Desafortunadamente, poco conocido, pero sus ventajas son realmente importantes. Es una fruta nativa de la especie nativa americana, crece en cactus y puede alcanzar el kilogramo. Tiene un sabor ligeramente dulce, pero es bajo en calorías y rico en beneficios para nosotros. Su textura (quizás en términos de características internas) recuerda a un kiwi. Su característica visual es realmente especial, de hecho casi parece una pequeña bola de fuego y tiene tonalidades que van del rojo al amarillo.

Esta fruta es rica en nutrientes específicos, incluyendo vitamina C, B1, B2 y B3. Contiene muchas proteínas y es rica en antioxidantes. Además, hay varios minerales como el hierro, el fósforo, el calcio y el potasio, además de ser rica en fibra.

Beneficios de la pitaya

  • combatir el estreñimientoGracias a su contenido en vitaminas y fibra, Pitaya está indicada para combatir el estreñimiento y mantener activo nuestro intestino.
  • Fortalece el sistema inmunológico: Gracias a un aporte significativo de vitamina C, la fruta del dragón es esencial para apoyar y fortalecer nuestro sistema inmunológico. Se recomienda tomar después de un período de intenso esfuerzo físico o emocional para contrarrestar las enfermedades relacionadas con el estrés. Así evitarás el ataque de la gripe y las enfermedades bacterianas.
  • Combate el envejecimiento de la piel: Siempre gracias a la vitamina C, estimula la producción de colágeno, lo que favorece la elasticidad de la piel, previniendo su rápido envejecimiento. La piel se siente más suave, tersa y fresca. Así, previene el envejecimiento de la epidermis, posibilitando la lucha tanto contra la retención de líquidos como contra la celulitis.
  • Alivia el estrés y el nerviosismoEsta fruta, si bien no es calórica, es fundamental para convertir el azúcar en energía. Por ello, es recomendable cuando te sientas débil y desmotivado. De hecho, es capaz de aliviar el estrés y restaurar el tono y el vigor.
  • Útil durante la actividad muscular: Esta fruta es rica en proteínas y, por lo tanto, es adecuada para los deportistas que practican actividad física y para aquellos que vuelven a hacer ejercicio después de un largo período de inactividad. La vitamina C también estimula la producción de colágeno, convirtiendo a la pitahaya en un aliado antienvejecimiento.
  • hígado sano: La fitoalbúmina que contiene esta fruta permite que el hígado se deshaga de los metales pesados, limpiándolo de la acumulación de toxinas que perjudican su correcto funcionamiento.
  • presión arterial regular: Este fruto es un precioso aliado para la salud de nuestro corazón. Es capaz de mantener la presión arterial en un nivel óptimo.
  • Lucha contra el colesterol malo: Los expertos dicen que la Pitaya, o “FRUTA DEL DRAGÓN”, también está indicada para bajar el colesterol malo y que además es una fruta rica en grasas monoinsaturadas, necesarias para proteger el corazón y protegerlo de posibles peligros.
Dragon de fruta
Pitaya: Propiedades y Beneficios 3

Desafortunadamente, no es fácil encontrar esta fruta, sin embargo, se puede encontrar en los grandes mercados de frutas y verduras que siempre están muy bien surtidos. Si tiene una tienda de confianza a la que ir, puede intentar pedir una. También puedes encontrar polvo de pitaya en algunas tiendas naturistas. Puedes tomarlo y usarlo para hacer batidos de té o dulces.

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