Responsive Menu
Add more content here...

Melón: Propiedades y Beneficios –

Tiene muy pocas calorías (solo 34 por cada 100 gramos de producto). Es fresco y sabroso, y sobre todo rico en betacaroteno, vitaminas y sales minerales. El melón es un símbolo del verano: tradicionalmente se come con sabrosas lonchas de jamón crudo como aperitivo o al final de una comida como postre, quizás acompañado de un licor como el oporto.

¿Cómo puedes rechazar un trozo de melón sabroso y fragante en pleno verano? Claro, no puedes. El melón (Cucumis melo es un nombre científico) pertenece a la familia de los pepinos y calabazas amarillas; sin embargo, se considera una fruta y se come como guarnición, acompañada de sabrosas lonchas de prosciutto crudo de San Daniele, o como postre al final de una comida.

El melón contiene muy pocas calorías: 100 gramos del producto corresponden a 34 kcal. Por lo tanto, esta fruta es perfecta en verano, no solo porque es fresca y agradable al paladar, sino también porque es una sabrosa alternativa a una ensalada tradicional para aquellos que buscan perder peso para una prueba de vestuario.

De hecho, el melón contiene un alto porcentaje de agua, que ronda el 90-95%. Es una fruta rica en vitaminas y minerales: contiene hierro, calcio, fósforo y potasio, que son esenciales en verano porque no solo baja la presión arterial y regula los latidos del corazón, sino que también ayuda a combatir el cansancio y el agotamiento típico por demasiado calor.

Entre las vitaminas, el melón contiene un alto porcentaje de vitamina A, B, y especialmente vitamina C. La vitamina C es un excelente antioxidante, estimula el sistema inmunológico, combate la fatiga y protege contra el daño de los radicales libres, y por lo tanto también contra el envejecimiento.

Y eso no es todo. El melón también contiene un anticoagulante natural, la adenosina, que previene la formación de coágulos en la sangre que a menudo son la causa de accidentes cerebrovasculares o ataques cardíacos. La niacina se añade a la adenosina, otra vitamina que se encuentra en el melón, que tiene un efecto vasodilatador y reduce el nivel de colesterol malo. ¡Debido a estas dos propiedades, el melón tiene la ventaja de ser un verdadero aliado del sistema cardiovascular!

El melón tiene un color amarillo anaranjado característico dado por la presencia de betacaroteno: esta sustancia está asociada a la acción de la vitamina C en la lucha contra los radicales libres, porque tiene un importante componente antioxidante. Además, el betacaroteno puede considerarse un precursor de la vitamina A, por lo que es fundamental para el crecimiento y desarrollo celular y necesario para el correcto desarrollo de la vista.

Categorias:
Otras Frutas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.