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Los 10 mejores beneficios del aloe vera para la salud, el cabello y la piel

¿Has notado que al menos 6 de cada 10 cosméticos que usas contienen aloe como ingrediente clave? Esta planta espinosa y sin pretensiones en su jardín es aclamada como el mejor remedio herbal tanto en la medicina ayurvédica como en la moderna. Con más de 200 nutrientes, los sorprendentes efectos que este superalimento tiene en el cuerpo pueden eclipsar incluso a los medicamentos y productos de belleza más caros. Descubramos los 10 increíbles beneficios para la salud del aloe vera para el bienestar general.

El aloe, también llamado Ghritkumari en sánscrito, es una planta del desierto que se asemeja a un cactus. Pertenece a la familia de las liliáceas y es también una de las plantas medicinales más antiguas que se conocen. La historia también dice que los antiguos egipcios, como Cleopatra, usaban mucho el aloe vera para realzar su belleza física.

¡Ahora sabe por qué el aloe vera está recibiendo tanta atención en el mercado hoy en día! ¡Ahora hagamos un resumen rápido de los 10 principales beneficios del aloe vera para la salud, el cabello y la piel que también están respaldados por la ciencia moderna!

Beneficios nutricionales del aloe vera:

Aquí hay un desglose detallado del perfil nutricional del jugo de aloe vera (100 g) *:

* Zumo envasado enriquecido con vitamina C.

  • Calorías totales – 15
  • Grasa – 0 g
  • Bialko – 0 g
  • Carbohidratos – 3,75 g
  • Azúcares – 3,75 g
  • Agua – 96g
  • Vitamina C – 3,8 mg
  • Calcio – 8 mg
  • Hierro – 0,15 mg

Beneficios del Aloe Vera (Ghritkumari) para la Salud, el Cabello y la Piel:

Aquí están nuestros 10 usos basados ​​en investigaciones del aloe vera para la piel, el cabello y la salud. Echemos un vistazo a ellos.

1. Trata los trastornos digestivos:

El jugo de aloe vera se usa como un remedio casero tradicional para tratar problemas digestivos como indigestión, estreñimiento, flatulencia, etc. El jugo de aloe vera contiene muchas enzimas que pueden ayudar a la digestión al descomponer las grasas y los azúcares en los alimentos. El estudio también muestra que el aloe vera contiene un compuesto llamado aloína que actúa como un poderoso laxante, asegurando movimientos intestinales más suaves y consistentes (1). Esto lo hace ideal para deshacerse de las toxinas en el estómago y liberar el tracto digestivo.

2. Cura quemaduras, cortes y heridas:

¡Uno de los mejores beneficios del Aloe Vera son sus propiedades curativas! Según investigaciones, el aloe es eficaz en el tratamiento de heridas provocadas por quemaduras de primer y segundo grado y operaciones (2). Esto se atribuye a los efectos antiinflamatorios del aloe vera, que pueden reducir la inflamación y el dolor, y acelerar la cicatrización de heridas. Con más del 99 % de agua en el gel, el aloe vera también puede calmar rápidamente la irritación y la picazón para un alivio más rápido.

3. Puede restaurar la prediabetes:

El estudio encontró que el aloe vera pudo revertir los niveles anormales de azúcar en la sangre en pacientes prediabéticos después de tomar el extracto por vía oral durante 4 semanas (3). Los científicos sugieren que esta actividad hipocalcémica del aloe se debe a una sustancia llamada acemanano, que es eficaz para reducir los niveles de glucosa en sangre. Además, la ingesta prolongada de aloe también aumentó la sensibilidad a la insulina y corrigió los niveles anormales del perfil de lípidos en el cuerpo.

4. Puede ayudarte a perder peso:

Muchas personas pueden ayudar a perder peso aumentando la tasa metabólica y acelerando el proceso digestivo general. El estudio también muestra que el aloe vera puede ser eficaz para reducir la acumulación de grasa visceral en ratones alimentados con una dieta rica en grasas (4). Otro estudio demuestra que el aloe vera tiene un efecto antiobesidad en el organismo al estimular un aumento del gasto calórico en ratas alimentadas con una dieta rica en grasas (5). Sin embargo, este efecto no está completamente probado en humanos.

Ver más: Beneficios para la salud del jugo de aloe vera

5. Tiene propiedades anticancerígenas:

El aloe vera también puede proteger nuestro cuerpo contra muchos tipos de cáncer. Un estudio de 2014 en ratas sugiere que los efectos quimioprotectores del aloe se atribuyen a un compuesto llamado aloína (6). Actúa inhibiendo el crecimiento de las células cancerosas y evitando que se conviertan en tumores grandes. Sin embargo, su papel en el tratamiento de ciertos tipos de cánceres humanos se ha cuestionado en gran medida sin pruebas sólidas que lo respalden.

6. Puede mejorar la inmunidad:

Muchas investigaciones muestran que el aloe vera puede ayudar a estimular nuestro sistema inmunológico natural. Las fuertes propiedades antimicrobianas de este agente pueden proteger al cuerpo contra muchos tipos de infecciones. Un estudio también muestra que la actividad antiviral del aloe vera puede evitar que el virus se adhiera y entre en una nueva célula huésped (7). Esto demuestra que el aloe vera se puede utilizar como medicamento contra la gripe para proteger el cuerpo de la gripe estacional.

7. Promueve una buena salud bucal:

Los beneficios del aloe vera para la salud bucal son numerosos. El estudio demostró que las propiedades antisépticas y antiinflamatorias del gel de Aloe vera eran efectivas en el tratamiento de la gingivitis y la periodontitis (8). También se sabe que los enjuagues bucales de aloe vera han demostrado una reducción significativa de la inflamación y el dolor asociados con los problemas bucales. Además, las propiedades antifúngicas del aloe han ayudado a reducir las úlceras bucales, úlceras, etc.

Ver más: Los beneficios del aceite de aloe vera

8. Hidrata Piel:

El aloe vera contiene un 99% de agua, aminoácidos, lípidos, esteroles y vitaminas que hidratan la piel y le dan elasticidad. Un estudio brasileño confirma que la aplicación tópica de extracto de aloe vera liofilizado sobre la piel cura eficazmente la piel seca gracias a sus propiedades hidratantes (9). Este es uno de los principales beneficios de belleza del aloe vera.

9. Retrasos en los signos de la edad:

Además de usar el gel de aloe vera como loción tópica, también se puede consumir como suplemento para una piel sana. Un estudio de 2009 muestra que los pacientes mayores de 45 años que recibieron una dosis oral de aloe vera mostraron mejoras significativas en las arrugas faciales y otros signos del envejecimiento (10). Se ha encontrado que el aloe es efectivo para aumentar el nivel de colágeno en la piel, mejorando la elasticidad.

10. Puede prevenir la caída del cabello:

¡El aloe vera puede beneficiar a tu cabello de muchas maneras! Puede hidratar y nutrir tu cabello gracias a su perfil rico en nutrientes. El estudio también muestra que el aloe vera puede actuar como un tratamiento natural contra la caída del cabello con muchas de las enzimas que enriquecen el cabello presentes en él (11). En este experimento se observó que la aplicación en el cuero cabelludo con jugo de aloe vera, leche de coco y aceite de germen de trigo estimula el crecimiento del cabello y también trata problemas del cuero cabelludo con aloe vera como la caspa.

Cómo usar el áloe

El aloe vera es un ingrediente versátil que se puede utilizar de innumerables formas para tratar problemas y afecciones específicos. Aquí están las 3 formas principales en las que se usa comúnmente:

  • Gel de aloe: El gel de aloe vera es una sustancia espesa similar a un gel que se obtiene de las hojas de la planta. Tiene un sabor amargo y es adecuado para aplicación tópica.
  • Jugo de áloe: El jugo de aloe vera es un líquido pegajoso que se prepara mezclando el gel de aloe vera en una licuadora o exprimidor junto con una pequeña cantidad de agua. Este jugo concentrado se puede agregar a los jugos de frutas o vegetales para camuflar el sabor amargo y aumentar los beneficios para la salud.
  • Cápsulas/pastillas de aloe vera: Las cápsulas o pastillas de aloe vera se preparan a partir de extractos de aloe. Estos son medicamentos muy potentes que están destinados a ser utilizados como suplementos recetados por un médico.

Ver más: Beneficios para la salud del jugo de aloe vera de Patanjali

Dosis diaria recomendada de aloe vera:

Un límite diario seguro de Aloe vera depende del problema, la edad y la salud de la persona. El adulto promedio puede consumir alrededor de 1-2 cucharadas de jugo de aloe vera concentrado diluido en 1 taza de agua o jugo por día. Si lo toma en forma de tableta, puede tomar 1-2 tabletas o según las indicaciones de su médico.

Uso industrial del aloe:

Se estima que el mercado mundial anual de aloe vera rondará los 1,6 millones de dólares en 2018. ¡Esta cifra muestra la creciente demanda del mercado de esta planta, que se espera que crezca un 7,6% año tras año!

Ahora veamos los principales usos industriales del aloe vera:

Farmacéutico:

  • Medicamentos naturales como suplementos, cremas para la piel, sueros para el cabello, etc.
  • Fármacos antineoplásicos
  • Medicamentos orales
  • productos para bajar de peso
  • Productos que aumentan la inmunidad.

Productos cosméticos:

  • Barras de labios, cremas, lociones, etc.
  • Productos de cuidado personal como jabones, champús, etc.

Alimento:

  • Bebidas energéticas, zumos, batidos, squash, etc.

Efectos secundarios del aloe vera:

Hasta ahora, hemos visto muchos beneficios para la salud del aloe vera. Ahora echemos un vistazo a los efectos secundarios o riesgos para la salud del Aloe Vera:

  • Irritación de la piel y sensación de ardor en pieles sensibles.
  • Diarrea provocada por los efectos laxantes del Aloe vera
  • Desequilibrio de electrolitos debido a heces sueltas (también por propiedades laxantes)
  • Calambres abdominales y dolor
  • Interacciones medicamentosas relacionadas con diabetes, problemas cardíacos, esteroides, etc.
  • Las mujeres embarazadas pueden experimentar contracciones uterinas tempranas a través del consumo oral

Después de leer estos grandes beneficios del aloe vera o ghritkumari, ¿no tiene ganas de comprar una planta para su hogar? Además de apoyar la buena salud y el bienestar, el aloe vera también se usa con fines decorativos. Tenemos curiosidad por ver cómo usas el aloe en tu vida diaria. Háganos saber y nos encantaría saber de usted!

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