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lo que no te puedes perder

Bienvenidos a otro blog sobre mi embarazo. Estoy feliz de compartir con ustedes todos los consejos para mujeres embarazadas. La semana pasada te mostré algunos consejos para evitar el estrés durante el embarazo. ¡Veamos hoy qué snacks son perfectos para las embarazadas!

He comido muchos bocadillos todos los días desde que quedé embarazada. Siempre preparo refrigerios adicionales dos veces al día. Hoy decidí compartir con ustedes lo que comí durante este tiempo. ¡Será muy afrutado y delicioso!

Advertencia adicional. Te mostraré muchos sándwiches de plátano. Así que aguanta.

Consejos de embarazo para mamá: ¿Qué refrigerios son buenos?

1. Quesadilla con queso y tomate o piña

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La primera vez que lo escuches, dirás: “¿Qué? ¿Quesadilla de piña?

¡Pero te sorprenderías! Hice tantas quesadillas y la combinación con piña era bastante inusual. Es dulce, amargo y cursi. Imagina que tienes una porción de pizza.pero es más una combinación que la pizza.

La gente me pregunta si estas son mis extrañas papilas gustativas durante el embarazo. Realmente no lo creo. Tuve una audiencia real para probar (mi esposo y su sobrina, por supuesto) ¡y a ambos les encantó! ¡También pensaron que era bueno!

Este snack también es muy nutritivo con una excelente fuente de calcio y vitaminas..

Una nota rápida para las mujeres embarazadas. La piña es una fruta controvertida en la dieta de las mujeres embarazadas. Es posible que algunas personas no recomienden comer mucho en un mes, pero yo diría que un poco más de un mes estaría bien para ti.

Por supuesto, puede agregar cualquier otra fruta o verdura a sus quesadillas. Comparte con nosotros si encuentras una gran conexión.

2. Batido de plátano y aguacate

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Sé que es muy simple, pero debo decir que es un refrigerio rápido y fácil que tiene un alto valor nutricional.

mis consejos aquí, y para cualquier otro refrigerio de bebida de plátano, siempre elijo plátanos maduros (lo más maduros posible). Simplemente eliminaría toneladas de azúcar o edulcorante artificial y solo usaría edulcorante de plátano natural.

Sigo necesitando para advertir a las personas que han sido diagnosticadas con diabetes o prediabetes. El plátano no es un alimento recomendado en su dieta. Algunos pueden pensar que un plátano es solo una fruta, su dulzura no es tan mala. Sin embargo, esto no es cierto en absoluto. Las personas con diabetes generalmente deben evitar las frutas demasiado dulces, como plátanos, uvas, etc. en este caso.

3. Aguacate triturado

¿Cuál es la diferencia entre el puré de aguacate y el batido de aguacate?

¡La mayor diferencia es que no se necesita licuadora! Si necesito un bocado rápido, otra opción que tengo aquí y me encanta es el puré de aguacate.

Todo lo que necesito es un aguacate maduro, 1-2 cucharaditas de leche condensada, 2 cucharadas de leche sin azúcar y un poco de hielo picado.

Luego puedes mezclarlos todos y ¡listo! Tienes una sabrosa taza de puré de aguacate. Funciona mucho mejor en verano.

Nuevamente, puede restringir la leche condensada si su condición de salud no está permitida.

3. Tostadas con mantequilla de almendras y plátano o kiwi

¡Esto es una bomba! Nunca antes había probado la mantequilla de almendras y elegí la mantequilla de almendras orgánica. Recibí de Stater Bros. Es ligeramente dulce y mantecoso, pero muy saludable.! Todos sabemos lo importante que es la almendra para el crecimiento de nuestros hijos en nuestro estómago.

Use una rebanada de pan, 1/2 cucharada de mantequilla de almendras y 1 plátano o kiwi (dulce). Simplemente corte la fruta y póngala en una rebanada de pan.

Por supuesto, este bocadillo es no recomendado para aquellos que son alérgicos a las nueces o tienen el colesterol alto.

4. Otros snacks fáciles de preparar

Hay algunos otros bocadillos populares que he probado durante mi descanso del trabajo en casa. Estos incluyen un bagel con requesón, un plátano con queso de vaca que ríe. Por supuesto, puede tener diferentes tipos de bagel, queso crema y queso.

Sobre todo mis snacks favoritos Estoy embarazada. Si te parece una gran idea, compártela en Facebook o Twitter.

Si tiene otras ideas geniales, no dude en compartirlas en los comentarios a continuación.

Nos vemos pronto en mi próximo artículo.

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