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Frutas y verduras frescas | Fruta envuelta en agua comestible | Frutas nutritivas y calóricas

Una estrategia fácil para perder algunos kilos es comer fruta fresca. Diviértete, usar frutas de verano puede ayudarte a perder peso mientras proporciona los nutrientes que tu cuerpo necesita.

En verano, es bueno comer frutas ricas en agua por varias razones, como mantenerlas hidratadas y fáciles de digerir. Estos son algunos tipos de frutas que contienen un 90 % de agua y están llenas de fibra dietética, que incluyen:

  • sandía
  • Cantalupo
  • caerse y
  • arándano

Lo mejor de estas frutas es que son abundantes, ricas en nutrientes, pero bajas en calorías.

Por otro lado, existen varios grupos de personas a las que les cuesta comer fruta de forma habitual, aquí tienes algunos consejos:

Compre frutas que crea que se pueden realizar dentro de un período de tiempo determinado y evite comprar grandes cantidades de frutas.

Lavar, rebanar y refrigerar. Sácalo cuando quieras comer. ¡Es fácil!

Siempre encuentre una manera de llenar su plato con frutas y verduras.

Agréguelo a una ensalada o a la parrilla con algunas especias para enfatizar el sabor.

Para aprovechar al máximo esta fruta de verano, cómela entera, no como batido o jugo.

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