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fruta de níspero | Información nutricional – Fruta de níspero | Beneficios de la salud

Fruit House Lista completa de frutas Fruta níspero

Nombre científico- Níspero

El níspero es un gran arbusto de hoja perenne con el nombre científico Eriborya japonica. Originaria del centro-sur de China, es una planta con flores enraizadas de la familia de las rosáceas. Este pequeño árbol se cultiva comercialmente por su fruto amarillo y también se cultiva como planta ornamental. En el pasado se pensaba que estaba estrechamente relacionado con la especie Mespilus y, a veces, todavía se le conoce como la baya japonesa de goji. Es comúnmente conocida por varios nombres como ciruela japonesa y ciruela china, se llama Pipa en Japón y Luogua en China. Es reconocido como Nespoli en Italia. Aunque se llama ciruela japonesa, no es originaria de Japón, ni tampoco es una ciruela. Son muy populares en Japón, donde se cultivan desde hace al menos 1000 años.

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1639 700 824 785 Información nutricional de la fruta de níspero Beneficios de la fruta de níspero Sobre el fruto del níspero

Tiene hermosas hojas brillantes, de 20 cm de largo, con fieltro marrón debajo. Miden 2 cm de ancho y desprenden un olor a espino. El fruto comestible mide 4 cm de largo y se asemeja a un albaricoque amarillo.

Cuando la fruta se come en la etapa de color naranja suave, será muy dulce y exudará una mezcla de durazno, cítricos y mango suave. Estos frutos comestibles crecen en racimos y tienen forma ovalada, redonda o de pera. Miden solo de 3 a 5 cm (1 a 2 pulgadas) de largo, son suaves y plumosos y, a veces, tienen la piel roja.

Entre los árboles frutales, la médula es más singular, florece en otoño o principios de invierno y los frutos maduran a finales de invierno o principios de primavera. Ya sea agria o agria, la pulpa dulce y llena es blanca, amarilla o naranja, pero todo depende de la variedad. Con 1 a 10 óvulos, solo alrededor de 3 a 5 son más comunes en cualquier fruta. No se sabe cuántos óvulos maduran hasta convertirse en grandes semillas marrones. Su piel es muy fina y cuando el fruto está maduro es fácil de pelar.

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El valor nutricional de la fruta de níspero

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Uso de la fruta de níspero

Esta fruta contiene mucha azúcar, ácido y pectina, cuando se mezcla con una ensalada de frutas, va bien con otras frutas y también se puede comer fresca. Debido al tamaño de las semillas, tiene una mayor tasa de desperdicio. Además de usarse en ensaladas, también se utilizan para hacer mermeladas, jaleas y almíbares. Esta fruta a veces se enlata y se convierte en dulces. También se utilizan en la producción de vino. El sabor amargo y la fruta verde del níspero se pueden utilizar para preparar salsas y chutneys.

Es de fácil cultivo, además de fruta también se utiliza como planta ejemplar y árbol de sombra para terrazas o terrazas. No solo eso, también funcionan bien en un contenedor.

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Beneficios para la salud del níspero

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La fruta contiene mucha pectina. La pectina es un tipo de fibra dietética que ayuda a eliminar las toxinas del colon, lo que reduce los efectos de las toxinas en el colon y, en última instancia, nos protege del cáncer de colon.

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Nutren la piel. Contiene vitamina A que aumenta la hidratación mientras promueve una piel sana. Los antioxidantes de la fruta también ayudan con el envejecimiento prematuro.

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Defensa contra el cáncer de pulmón y el cáncer bucal. Como se mencionó anteriormente, las frutas contienen vitamina A, que protege al cuerpo contra los radicales libres y el estrés oxidativo. Además de antioxidantes, también contiene flavonoides que protegen al cuerpo de los radicales libres y, en última instancia, previenen el cáncer de boca y pulmón.

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Una buena fuente de potasio ayudará a mantener altos los niveles de sodio. Por lo tanto, puede mantener alta la presión arterial y reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

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Te ayuda a perder peso: es bajo en calorías; Contiene mucha fibra que suprime el apetito y aumenta el metabolismo, lo que promueve una pérdida de peso saludable.

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Mejora la vista.

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Selección y almacenamiento

En Japón, la temporada de frutas comienza en junio. Cuando las escamas se vuelven amarillas, se pueden cosechar. Su carne blanda también es señal de cosecha. Para evitar lesiones, se recomienda seleccionar cuidadosamente la fruta del racimo.

Para maximizar el sabor de la fruta, se deben considerar ciertos factores al comprarlos. Elija fruta fresca con una superficie lisa y un color amarillo claro. Esto se debe a que podrás disfrutar del delicado y dulce aroma. Evite las frutas con arrugas, cortes y placas. Además, evite ablandar las frutas contaminadas, ya que pueden pudrirse prematuramente.

Almacenados en el refrigerador, se pueden usar hasta por dos semanas, pero asegúrese de guardarlos en el compartimiento de frutas/verduras.

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El método de preparación y manipulación.

En comparación con la pulpa del interior, se dice que la pulpa de la fruta debajo de la piel es más dulce. Teniendo en cuenta que van mejor con otras frutas como ensaladas, mangos, plátanos y naranjas, van bien con ellas.

Antes de eliminar la suciedad de la superficie o los residuos de pesticidas, lave con agua corriente fría.

Aquí hay algunos consejos de servicio:

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Se comen mejor como ensaladas de frutas y van bien con otras frutas.

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Se trocean y se cocinan en una salsa que sirve como relleno para pasteles.

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Van mejor con postres.

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Cocida con almíbar y un toque de canela, esta fruta se utiliza para hacer mermeladas, jaleas y deliciosos almíbares sin tallo.

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