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¿Es seguro comer guayaba (Amarood) durante el embarazo?

La guayaba es una fruta única en su tipo que se puede comer verde, medio madura e incluso completamente madura. En diferentes etapas de su madurez, su sabor cambia, pero una cosa es segura: siempre tendrá un sabor dulce y jugoso, y a los amantes de la guayaba no les importará comerla incluso todos los días debido a sus numerosos beneficios para la salud. Pero espera un minuto. ¿Es igual de saludable y seguro comer guayaba que comer guayaba durante el embarazo? Vamos a analizarlo en este artículo.

La guayaba es muy rica en nutrientes como la vitamina A, C y varios otros, pero han surgido muchas preguntas sobre si las mujeres embarazadas pueden consumir guayaba o si la guayaba es buena para la salud de las mujeres que están concebidas o que intentan quedar embarazadas.

Bueno, lo más importante es que cualquier cosa consumida en una cantidad limitada es buena y beneficiosa. Consumir demasiado puede resultar fatal. Lo mismo ocurre con la guayaba. Cuando se consume en cantidades limitadas, puede resultar muy útil ya que es una excelente fuente de vitamina C.

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Los diferentes beneficios de la guayaba que muestran por qué las mujeres embarazadas deben darse el gusto de comer guayaba:

Beneficios de comer guayaba durante el embarazo

1). Reduce las náuseas matutinas:

La guayaba es rica en vitamina C. Las náuseas matutinas, que son un gran problema para la mayoría de las mujeres embarazadas, se pueden controlar comiendo guayaba durante el embarazo.

2). Trata la anemia:

Los requisitos de hierro durante el embarazo son altos, y la guayaba rica en hierro puede ayudar fácilmente a construir hemoglobina durante el embarazo y así prevenir la anemia.

3). Disminuye el riesgo de cáncer en las mujeres:

Hoy en día, las mujeres embarazadas son más propensas al cáncer de mama y al cáncer de próstata. La guayaba contiene antioxidantes llamados licopeno y es rica en vitamina C, que a su vez protege a las células del daño y, por lo tanto, reduce en gran medida el riesgo de cáncer.

4). Mejora la inmunidad:

Las frutas Amarood son ricas en vitamina C, que tiene un sinfín de beneficios. Estas frutas contienen 4 veces más vitamina C que las naranjas. La vitamina C fortalece el cuerpo y por lo tanto ayuda a mejorar la inmunidad.

5). Muy nutritivo para mujeres embarazadas:

Una mujer embarazada no solo alimenta sino que también alimenta al feto en desarrollo en su matriz. Por lo tanto, se recomienda una dieta rica en nutrientes. La guayaba es muy rica en nutrientes.

  • Es una rica fuente de vitaminas A, B2, C, E, cobre, potasio, tiamina, manganeso, hierro, calcio y fósforo. Esta fruta es más rica en vitamina A y C en comparación con los limones y las naranjas.
  • Las guayabas verdes tienen un mayor contenido de taninos en comparación con las guayabas maduras.
  • La cáscara de esta fruta es una rica fuente de ácido ascórbico, que es beneficioso en la lucha contra diversas enfermedades degenerativas.
  • Una rica fuente de fibra dietética.

Por lo que esta fruta puede resultar muy beneficiosa tanto para el feto como para la madre.

Ver más: ¿La chirimoya es buena para las mujeres embarazadas?

6). Controla la presión arterial:

La guayaba mantiene la presión arterial bajo control, que es la quintaesencia de una mujer embarazada. El aborto espontáneo y el nacimiento prematuro de bebés son el resultado de un desequilibrio en la presión arterial.

7). Ayuda en el desarrollo del sistema nervioso en los bebés:

Este es, con mucho, el uso más importante de la guayaba. Se supone que las guayabas contienen ácido fólico y vitamina B9. Ayuda en el desarrollo del sistema nervioso de los bebés y también protege al novato de trastornos neurológicos.

8). Calma la mente y desestresa:

Los médicos sugieren que las madres mantengan la calma y participen en actividades que relajen el cuerpo y la mente, y comer guayaba también puede ayudar mucho. Perturba el cuerpo.

9). Se trata del problema del estreñimiento:

Al ser un alimento rico en fibra, ayuda en la expulsión de los alimentos del organismo, reduciendo así el estreñimiento.

10). Hace frente a la ceguera alta y mejora la visión:

No es tan rico en vitamina A como las zanahorias, pero contiene una cantidad moderada. Así que comer guayaba puede aumentar la vista de una persona, especialmente de una mujer y su feto.

11). Mantiene los niveles de azúcar en la sangre al día:

Además de mantener los niveles de presión arterial, también mantiene los niveles de azúcar en la sangre. Esto, a su vez, previene la diabetes en mujeres embarazadas.

Efectos secundarios de la guayaba durante el embarazo:

Hay varios efectos adversos asociados con la guayaba. Están como debajo:

  1. Dado que la guayaba es rica en fibra, el consumo excesivo puede causar movimiento.
  2. Evite consumir guayabas verdes durante el embarazo. Porque puede causar un problema dental.
  3. Lávese bien antes de consumir guayaba, ya que conlleva el riesgo de infecciones como la listeriosis.
  4. Evite todas las fuentes de suplementos de guayaba. Comer solo fruta fresca y natural es lo mejor para el embarazo.

Consejos para comer guayaba durante el embarazo:

A continuación se presentan varios consejos para comer guayaba que le ayudarán a obtener el máximo valor nutricional de ella.

  • La guayaba blanca es más saludable en comparación con la guayaba roja. Así que no te dejes seducir por los colores y trata de consumir solo los blancos.
  • Las guayabas se pueden comer en el desayuno o incluso como merienda en la noche.
  • No consumas guayaba si eres alérgico a la misma. En su lugar, elija frutas alternativas como fresas y piña.

Ver más: ¿La papaya es dañina en el embarazo?

Jugo de guayaba crudo o jugo de guayaba: ¿cuál es mejor para el embarazo?

En cuanto a la fruta. Por lo general, se recomienda comerlo en su forma cruda y natural para obtener los máximos beneficios. Sin embargo, la guayaba es una de esas frutas que, ya sea que se coma cruda o en jugo, tiene propiedades nutricionales similares.

Para hacer jugo de guayaba, simplemente pele la cáscara y mézclela en un molinillo. El jugo es tan sabroso que no es necesario agregarle saborizantes. Al consumir guayaba cruda, asegúrese de lavarla bien antes de disfrutarla.

Es importante comer sano y fresco durante el embarazo. Incluir frutas y verduras frescas en tu dieta de embarazo es la elección perfecta, y ahora que sabes cómo te beneficia la guayaba durante el embarazo, no puedes dejar de agregarla a tu ingesta diaria. Recuerda que si la madre come sano durante el embarazo, automáticamente el bebé se volverá sano y robusto.

Preguntas y respuestas frecuentes:

Q1. ¿Es seguro comer guayaba durante el embarazo?

A: La guayaba es segura y saludable para comer durante el embarazo. Siempre que se haga con moderación. Así que no te rindas con este antojo ya que las guayabas son muy nutritivas y beneficiosas para el embarazo.

Q2. ¿Pueden las mujeres embarazadas comer guayaba?

A: En cuanto a la alimentación para mujeres embarazadas. Hay muchas frutas y verduras que deben evitarse debido a los riesgos asociados con el embarazo. Sin embargo, la guayaba no es una de ellas y es seguro consumirla durante el embarazo. Es muy saludable comer guayaba durante el embarazo por la gran cantidad de nutrientes que contiene.

Q3. ¿Es seguro comer semillas de guayaba durante el embarazo?

A: La guayaba es una fruta tropical con una pulpa blanca o rosa llena de numerosas semillas. Si bien la mayoría de las frutas se comen después de quitar las semillas, no es posible hacer lo mismo con la guayaba, ni es necesario. Es seguro comer semillas de guayaba durante el embarazo.

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