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Crecimiento del cabello: 15 consejos rápidos para cabello largo

¿Eres una persona que tiene el pelo largo, no te importa la postura? En comparación con el cabello corto, el cabello largo es más propenso a enredarse, secarse, dañarse y decolorarse y requiere más atención. Sin embargo, con el ritmo acelerado de nuestras vidas, cuidar los rizos largos y sueltos puede ser una molestia. Pero siguiendo algunos consejos simples y haciendo cambios en tu estilo de vida, puedes cuidar tu cabello largo de forma natural.

En este artículo te presentamos 15 consejos rápidos y prácticos que puedes incorporar a tu rutina diaria para mantener tu cabello largo y saludable.

Los mejores consejos para mantener el cabello largo:

Aquí hay una lista de consejos prácticos que puede aplicar para obtener mechones deliciosos que puedan hacerle frente a Rapunzel.

1. Limpia el cabello y el cuero cabelludo:

La limpieza juega un papel clave para mantener tu cuerpo saludable, al igual que tu cabello. Su cuero cabelludo necesita estar saludable ya que afecta la tasa de crecimiento del cabello y crea el ambiente perfecto para el crecimiento del cabello. Para fortalecer tu cabello y reducir su caída, debes comenzar a cuidar tu cuero cabelludo para que los nutrientes y la sangre lleguen a los folículos pilosos (1).

Deshazte del aceite, la suciedad y el producto acumulados lavándote el cabello con champús suaves. Estimula los folículos pilosos y aumenta el flujo sanguíneo durante el proceso de lavado con champú al masajear con movimientos circulares.

2. Consejos para la lubricación del cabello:

¿A quién no le gusta un buen masaje con aceite? Un buen masaje con aceite se considera una de las mejores formas de prolongar el crecimiento del cabello y relajarlo (2). Aceitar las raíces del cabello rejuvenece los tallos muertos y ayuda a que el cabello crezca más largo y fuerte, proporcionando fuentes de nutrientes. Para acelerar el crecimiento del cabello, puedes usar aceite de coco, lavanda o almendras para masajear tu cabello.

  • Precalentar el aceite de su elección.
  • Usa las yemas de los dedos para aplicar el aceite en los bulbos y masajea con movimientos circulares.
  • Deja que el aceite penetre en el cuero cabelludo.
  • Usa una toalla caliente y envuélvete la cabeza alrededor de ella.
  • Déjalo allí durante al menos una hora.
  • Use un champú suave y agua fría para lavarse el cabello.

3. Champú:

Nos lavamos el cabello con un champú, cuyo principal objetivo es limpiar el cuero cabelludo y el cabello de toda la suciedad y productos acumulados. Pero dado que la mayoría de los productos de champú en el mercado contienen sulfatos, puede ser propenso a la fragilidad, el encrespamiento y la fragilidad si usa en exceso productos que contienen sulfato.

Por eso, para no deshacerte de los aceites naturales de tu cabello, elige champús sin sulfatos según tu tipo de cabello y necesidades. Para evitar la fragilidad, asegúrese de lavar el champú suavemente.

4. Lanza almohadas ordinarias:

Por la mañana todos nos enfrentamos al dilema del cabello despeinado y enredado, pero ¿sabías que las fundas de almohada de algodón son la razón de esto? ¡Sí! Las almohadillas de algodón dejan el cuero cabelludo seco o escamoso, ya que son más porosas que la seda y absorberán la humedad del cabello.

Use seda y satén en lugar de algodón, ya que son suaves y causan menos fricción. Además, las fundas de almohada de seda conservan su peinado por más tiempo, manteniendo tu cabello hidratado. También puedes evitar que tu cabello se enrede y se abran las puntas usando estos materiales.

5. Evita el secado de toallas:

Muchos de nosotros estamos acostumbrados a secarnos el cabello con una toalla. Sin embargo, este proceso aumenta el riesgo de fractura si utiliza movimientos bruscos. En su lugar, puedes secarlo al aire o usar una toalla suave para secarte el cabello.

Es probable que el cabello sea áspero, encrespado, estático y sin enredos si usa toallas de baño para secarse el cabello. En su lugar, utiliza toallas de microfibra, ya que reducen el tiempo de secado y adelgazan el cabello gracias a su gran capacidad de absorción de agua.

6. Opciones de peine:

Los tejidos son uno de los problemas más comunes con el cabello largo. Pero puedes eliminar las trenzas y los nudos grandes cepillándote el cabello a diario. Cepilla el cabello desde abajo, luego muévelo gradualmente para desenredarlo y evitar que se dañe o se arranque, especialmente cuando el cabello está seco. Peina tu larga y hermosa melena con un peine de dientes anchos para evitar lesiones.

Para esparcir los aceites naturales del cuero cabelludo sobre el cabello, utilice cepillos de cerdas de jabalí. Para una mejor circulación sanguínea, lávate el cabello antes de acostarte, y este es uno de los mejores consejos para dormir con el cabello largo. En comparación con el cabello seco, el cabello mojado se rompe fácilmente, así que evita peinarlo mojado.

7. La dieta no debe tomarse a la ligera: (¿qué incluir?)

Junto con los factores externos que juegan un papel en el mantenimiento de tu cabello, es esencial comer alimentos nutritivos. La dieta no debe descuidarse, y aquí hay algunos consejos para nutrir el cabello largo y grueso.

  • Vitaminas: Puede prevenir la caída del cabello y el envejecimiento prematuro de su cabello al comer alimentos ricos en vitaminas B, C, D y E (3). Los alimentos ricos en estas vitaminas incluyen las verduras de hoja verde, los aguacates, las almendras, las semillas de girasol, los tomates, la yema de huevo, los cítricos y el hígado.
  • Omega 3: Los ácidos grasos omega-3 hidratan y nutren el cabello con nutrientes esenciales que promueven el crecimiento del cabello (4). Algunas de las mejores fuentes de ácidos grasos omega-3 son el pescado azul, las semillas de chía, las semillas de lino, las semillas de calabaza, las nueces, los aguacates y la avena.
  • Proteína: La falta de proteínas en el cuerpo puede provocar la caída del cabello porque los folículos pilosos están hechos de proteínas (5). Por lo tanto, incluye huevos, legumbres, yogur y pescado en tu dieta para mantener tu cabello largo ya que es rico en proteínas.

8. Recorta tu cabello regularmente:

Cortar el cabello regularmente es uno de los consejos efectivos pero simples para cuidar el cabello largo. Si bien puede sonar contradictorio, recortar regularmente puede ayudar a eliminar la fragilidad y las puntas abiertas, ayudándolas a crecer. Para promover el crecimiento saludable del cabello y garantizar un daño mínimo, córtelo cada seis u ocho semanas.

9. Elija productos a base de hierbas:

Independientemente de la longitud de tu cabello, el lavado con champú es un paso esencial. Pero el mercado está inundado de productos que contienen muchas sustancias químicas nocivas que, a largo plazo, hacen más daño que bien. La exposición a largo plazo a dichos productos químicos es perjudicial para la salud de tu cabello.

Por lo tanto, en lugar de productos cargados de químicos, elige productos suaves, ligeros y ayurvédicos que humectan tu cabello sin dañarlo. También puedes usar hojas de hibisco para preparar un limpiador casero para el cabello.

10. No te tiñas el cabello con demasiada frecuencia:

El color del cabello es algo con lo que las personas se sienten cómodas experimentando, independientemente de su edad o género. Pero muchos de nosotros nos preguntamos, ¿es seguro teñir el cabello para tu cabello? Si bien existen varias opciones de coloración natural del cabello en el mercado, pueden causar daños si se usan con demasiada frecuencia.

Si aún desea experimentar con colores, limite sus productos químicos y use mehendi o henna en su lugar. La henna nutre, cuida y le da al cabello un hermoso tono.

11. Vigila tu peinado:

A todos nos encanta probar diferentes peinados, ¿verdad? Pero las colas de caballo o peinados similares pueden provocar la rotura del cabello, ya que ejercen presión sobre las raíces. Así que para evitar tensiones en las cutículas, prueba con algunos peinados sueltos, que es una de las mejores formas de cuidar el cabello largo. Puedes lucir tu hermoso cabello largo atando un nudo suelto o una trenza.

12. Evita las duchas calientes:

Todos extrañamos las duchas calientes, especialmente en invierno, pero ¿sabías que el agua caliente puede dañar tu cabello? ¡Sí! El agua caliente tiene vapor que debilita el cabello al abrir los poros. El calor también absorbe todo el aceite natural del cuero cabelludo, dejándolo seco.

Por lo tanto, en lugar de usar agua hirviendo para lavarte el cabello, usa agua fría o tibia. Usa agua fría, especialmente cuando limpies el acondicionador. Este paso suavizará tu cabello al bloquear la humedad.

13. Evita secar con la secadora con demasiada frecuencia:

Un secador de pelo es uno de los accesorios estándar que se pueden encontrar en la lista de accesorios de estilo de cada mujer. Sin embargo, usar un secador puede hacer que el cabello se vuelva áspero y quebradizo cuando se usa en la opción de aire caliente.

Seque su cabello al aire tanto como sea posible, en lugar de usar un secador de cabello. Este es uno de los tips que te ayudarán a cuidar el cabello largo.

14. Mantente hidratado:

Mantenerse hidratado es una de las formas saludables y efectivas de hacer crecer el cabello largo de forma natural. Por otro lado, la deshidratación en tu cuerpo puede hacer que tu cabello se vuelva quebradizo, encrespado y suelto, secando tu piel y cuero cabelludo. Beber la cantidad adecuada de agua puede tener un impacto en la salud de tu cabello ya que contiene oligoelementos como zinc, hierro, calcio y cobre.

15. Reduzca el uso de herramientas de peinado calientes:

Si bien los alisadores y rizadores pueden darle a tu cabello un aspecto elegante, también pueden dañar el cabello usado en exceso. Debe limitar el uso de estas herramientas, ya que tienden a reducir el brillo y el grosor de su cabello.

Asegúrate de usar un protector contra el calor si no puedes evitar por completo el peinado con calor. Este producto proporciona un peinado suave y sin frizz al crear una barrera protectora en el cabello.

Resumen:

Entonces, siguiendo los sencillos consejos mencionados en este artículo, puedes fortalecer y embellecer tu cabello. Evite dañar su cabello tanto como sea posible e implemente hábitos de alimentación y sueño adecuados para obtener resultados efectivos. Consulta a tu médico si tienes una pérdida excesiva de cabello a pesar de seguir estos consejos. Un diagnóstico preciso ayuda a prevenir problemas graves.

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