Responsive Menu
Add more content here...

¿Cómo ayudan las cerezas dulces a aliviar el dolor en las articulaciones?

Publicado originalmente en agosto de 2016; actualizado en julio de 2022

La dulzura de las cerezas Stemilt va más allá de su delicioso sabor, estas deliciosas frutas de verano son igual de dulces cuando se trata de promover la salud. salud y nutriciónes especialmente valioso para aproximadamente 53 millones de adultos y 300,000 niños en los Estados Unidos que sufren de dolor o enfermedad en las articulaciones.

¿Cómo pueden las cerezas ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones?

La artritis es un término bien conocido para más de 100 tipos diferentes de dolor o enfermedad articular, según Fundación para la artritis, es la principal causa de discapacidad en los Estados Unidos. Los diferentes tipos de artritis generalmente se dividen en cuatro categorías: artritis degenerativa, artritis, artritis infecciosa y artritis metabólica. Cada tipo específico de tratamiento es diferente y debe ser supervisado de cerca por un médico, sin embargo, lo compartiremos en este artículo. Las investigaciones sugieren que comer cerezas con regularidad ayuda a reducir el dolor y la inflamación asociados con la artritisy una condición más seria llamada gota.

Investigación de UC Davis:

Hace más de diez años, científicos del Servicio de Investigación Agrícola y UC Davis Se ha estudiado el efecto de consumir cerezas frescas en la reducción del dolor de gota. Alrededor de 6 millones de hombres y 2 millones de mujeres en los Estados Unidos tienen gota. La gota puede ocurrir en personas con altos niveles de ácido úrico en la sangre. El ácido forma cristales en las articulaciones y provoca ataques intensos y repentinos de dolor, con mayor frecuencia en el dedo gordo del pie, el tobillo o la rodilla.

cereza

Durante el estudio, los investigadores dieron a 10 mujeres sanas de 22 a 40 años de edad, unas 45 de ellas frescas y escamosas hielo de cereza desayuno e investigó los efectos antiinflamatorios de los antioxidantes en las cerezas. Los participantes evitaron otros alimentos antiinflamatorios ricos en antioxidantes, incluido el vino tinto, el té y ciertas frutas y verduras, durante dos días antes del estudio.Después del desayuno con cerezas, los investigadores midieron los niveles de ácido úrico en plasma de los participantes. porque el ácido úrico en plasma es

Precursor de muchos cristales de ácido úrico que se forman antes de los ataques de gota. También midieron la cantidad de urato excretado en la orina.

Que encontraste

El estudio encontró que los niveles de ácido úrico en plasma de los participantes se redujeron significativamente dentro de las 5 horas de comer cerezas en el desayuno. En el mismo período, aumentó el nivel de urato excretado en la orina. Los resultados sugieren que las cerezas pueden desempeñar un papel importante en la lucha contra la gota y otros dolores o enfermedades relacionados con la inflamación.

Disfrute de los beneficios para la salud de las cerezas

un plato de cerezas

La temporada de la cereza está a la vuelta de la esquina, ahora es el momento perfecto para disfrutar de su sabor afrutado y de sus múltiples beneficios para la salud, entre ellos combatir la inflamación en personas con artritis o gota.

Puede leer más sobre la nutrición de las cerezas y los beneficios para la salud de las cerezas. esta publicaciónesta publicaciónPara aquellos que no se cansan de este alimento, lea nuestro artículo sobre cerezas congeladas Gracias a esto, puedes disfrutar de las frutas durante todo el año.

Categorias:
Otras Frutas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.