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¿Cómo ayuda Triphala Churna a perder peso?

¿Alguna vez has oído hablar de Triphala? Si pertenece a una familia india tradicional, Triphala Churna es algo que debe haber escuchado de los ancianos. Junto con los diversos beneficios para la salud de Triphala para bajar de peso (1) está ganando importancia entre personas de todas las edades!

Como sugiere su nombre, Triphala es la combinación perfecta de las tres frutas que son Amalaki, Bibhitaka y Haritaki. Las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de estas tres frutas maravillosas aumentan el valor medicinal tradicional de Triphala.

Siga leyendo para obtener más información sobre Triphala, sus beneficios y cómo ayuda a perder peso.

Contenido:

Cómo te ayuda Triphala a perder peso:

Si quieres adelgazar de la forma más natural, combina el consumo de Triphala con ejercicio sencillo y hábitos alimenticios saludables. El uso regular de Triphala ayudará a su cuerpo a eliminar todas las toxinas, manteniendo su estómago e intestino delgado y grueso saludables.

Ayuda a fortalecer y tonificar el tejido del colon actuando como un tónico para el colon, ayudándote así a mantener el peso.

Según los estudios, el porcentaje de grasa corporal y el peso corporal se redujeron significativamente en ratones que recibieron Triphala (2).

El consumo de 5 gramos de polvo de Triphala al menos dos veces al día puede reducir el peso corporal, la circunferencia de la cintura y la circunferencia de la cadera en personas obesas (3).

Cómo usar Triphala para bajar de peso:

Triphala está disponible en farmacias y tiendas ayurvédicas en forma de polvo o tabletas. Aquí hay algunas maneras de incorporarlo en la pérdida de peso saludable.

1. Tableta Triphala:

Puede tomar una tableta con agua tibia o fría antes de acostarse.

2. Polvo de Triphala con agua tibia:

Ingredientes:

  1. Una cucharada de polvo de Triphala.
  2. Un vaso de agua.

Preparación:

  • Remojar agua durante la noche mezclada con una cucharada de Triphala.
  • Hervir el agua previamente remojada hasta que se reduzca a la mitad.
  • Bebe la mezcla de una sola vez después de que se haya enfriado.

3. Polvo de triphala con agua fría:

Ingredientes:

  1. Una cucharada de polvo de Triphala.
  2. Un vaso de agua.

Preparación:

  • Remoje el polvo de Triphala en un vaso de agua durante la noche.
  • Mezcle bien el contenido y bébalo por la mañana, este polvo de Triphala puede ayudarlo a perder peso de manera efectiva.

4. Té con Triphala:

Ingredientes:

  1. Un vaso de agua.
  2. Una cucharada de polvo de Triphala.
  3. Una cucharada de linaza en polvo.
  4. Una cucharada de jugo de limón fresco.

Preparación:

  • Hierva un vaso de agua y agréguele polvo de Triphala.
  • Cocine por 30 segundos más.
  • Enfriar y verter en una taza.
  • Añade una cucharada de lima y una cucharada de linaza en polvo.

5. Polvo de miel, canela y triphala:

Ingredientes:

  1. Una cucharada de polvo de Triphala.
  2. Una pequeña rama de canela.
  3. Una cucharada de miel.

Preparación:

  • Remoje una cucharada de polvo de Triphala con un palito de canela en un vaso de agua durante la noche.
  • Agregue miel a la mezcla previamente remojada y bébala por la mañana.

Ver más: ¿Cómo ayuda la espirulina a la pérdida de peso?

Dosis de Triphala para bajar de peso:

Mezclar un gramo de polvo de Triphala con un vaso de agua tibia es una dosis suficiente para usarlo.

Puedes tomarlo media hora antes del desayuno o dos horas después de la cena para obtener mejores resultados.

  • La dosis de tabletas de Triphala para bajar de peso es de una a dos veces al día.
  • Dependiendo de sus necesidades, la dosis de Triphala Churn para bajar de peso es de dos cucharadas dos veces al día.

Beneficios del polvo Triphala para bajar de peso:

  • El polvo de Triphala ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y reduce el estreñimiento y los gases debido a su efecto protector gástrico (4).
  • Los antioxidantes en Triphala ayudan a combatir las raicillas libres (5).
  • Según un estudio clínico, los niveles de glucosa en sangre se redujeron en muchos pacientes que tomaron 5 gramos de Triphala en polvo al día durante 45 días (6).
  • También reduce el estrés y la ansiedad al aumentar la inmunidad (7).

Efectos secundarios del polvo de Triphala:

Si bien el polvo de Triphala tiene muchos beneficios para la salud, puede causar algunos efectos secundarios si la dosis supera el límite. Algunos de los efectos secundarios incluyen:

  • El polvo de triphala tiene propiedades laxantes que pueden causar síntomas graves como calambres, diarrea y malestar estomacal en algunas personas. Puede reducir la dosis o dejar de tomarla por completo hasta que desaparezcan los síntomas.
  • Si bien se necesita más investigación para comprender los efectos de Triphala en las mujeres embarazadas, se cree que haritaki es un ingrediente que puede causar abortos en mujeres embarazadas.
  • Puede reaccionar con algunos medicamentos que esté tomando.
  • Tomado en exceso, puede disminuir la presión arterial en personas que ya toman medicamentos para la diabetes.
  • Si bien se necesita más investigación, es posible que no sea adecuado para personas con presión arterial baja.

Las propiedades curativas y curativas de Triphala son una gran medicina ayurvédica para tu salud. Los curanderos ayurvédicos promueven la eficacia de Triphala en la pérdida de peso, y se han realizado estudios para demostrar lo mismo. Triphala es la solución perfecta para alguien que anhela un suplemento saludable y natural que no solo lo ayude a perder peso, sino que también tenga muchos otros beneficios para la salud.

Reserva: La pérdida de peso varía de persona a persona y la información de este artículo es solo para sugerencias. Siempre es mejor consultar con su médico antes de comenzar a usar algo nuevo.

Ver más: Métodos ayurvédicos para perder peso.

Preguntas frecuentes:

1. ¿Es seguro tomar Triphala diariamente?

A: Las propiedades rejuvenecedoras de Triphala son buenas para la salud. Ayuda al cuerpo a combatir varias infecciones, tanto internas como externas. Puedes tomarlo todos los días.

2. ¿Quién debe evitar tomar Triphala?

A: Las personas que toman medicamentos para enfermedades crónicas como presión arterial alta y diabetes pueden querer evitar el uso de Triphala. Puede reducir la eficacia de estos medicamentos. Es mejor consultar a su médico antes de usar cualquier cosa nueva.

3. ¿Cuándo es el momento adecuado para Triphala?

A: El consumo de Triphala en cualquier forma puede ser beneficioso para la salud en general. Puede tomarlo una o dos horas después de una comida o media hora antes de comer.

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