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15 alimentos que debe evitar durante su tiroides: ¡qué no comer!

¿Tu enfermedad tiroidea está fuera de control a pesar de tomar medicamentos? ¡Pues échale la culpa a tu comida! Ciertos alimentos que comemos todos los días pueden interferir con los efectos de las drogas en la glándula tiroides e incluso afectar negativamente el funcionamiento de la glándula. Para ayudarlo a lidiar con esta situación, hemos enumerado los alimentos que debe evitar en pacientes con tiroides.

Al leer sobre ellos, puede comprender cómo la verdura o el grano básico que come todos los días puede afectar negativamente su salud.

15 alimentos a evitar durante los trastornos de la tiroides:

“El comer de un hombre es el veneno de otro”, eso no podría ser más cierto que el de un paciente de tiroides. Descubra cómo algunos alimentos considerados “saludables” en otras dietas pueden ser peligrosos para usted.

1. Verduras crucíferas:

Las verduras crucíferas son aquellas que contienen altas cantidades de sustancias químicas como el azufre y los glucosinolatos que actúan como bocio. Cuando se consumen en grandes cantidades, estos químicos interfieren con el funcionamiento normal de la glándula tiroides, reduciendo la absorción de T4. (1) Puede ser especialmente dañino para los pacientes con hipotiroidismo o una glándula tiroides hipoactiva.

Aquí hay una lista de alimentos vologenne que se deben evitar en pacientes con hipotiroidismo:

  • col rizada
  • brócoli
  • bok choi
  • Col rizada
  • Repollo
  • coliflor
  • Mostaza
  • nabo
  • coles de Bruselas

Ver también: Dieta amigable con el hipotiroidismo

2. Soja y productos de soya:

Existe una teoría general de que los pacientes con hipotiroidismo deben evitar la soya y los productos de soya. Las investigaciones muestran que los productos de soya inhiben la absorción de las hormonas tiroideas de los medicamentos y aumentan la necesidad de dosis más altas (2). El riesgo es especialmente alto en pacientes con deficiencia de yodo a quienes se les recomienda limitar su consumo de productos de soya o esperar 4 horas después de tomar los medicamentos antes de consumirlos.

Aquí hay una lista de alimentos a base de soya que se deben evitar para la glándula tiroides:

  • habas de soja
  • tofu
  • Leche de soja
  • edamame
  • Miso
  • tempeh

3. Mijo:

Si está tomando medicamentos para la tiroides y comiendo mijo como parte de una dieta saludable, ¡es hora de detenerse! El mijo provoca más efectos secundarios que beneficios para un paciente con tiroides. Actúan como bociógenos incluso si la persona no tiene deficiencia de yodo. Los estudios han demostrado que el mijo contiene tres tipos de C-glicosiloflavonas que inhiben el trabajo de la glándula y la absorción de las hormonas tiroideas. (3)

4. Alimentos dulces:

El exceso de azúcar es perjudicial para todos nosotros, pero es especialmente peligroso para los pacientes con tiroides. Una glándula tiroides hiperactiva ralentiza el metabolismo del cuerpo, lo que conduce a una mala descomposición de los azúcares. Terminan como calorías no deseadas en el cuerpo y causan otros problemas como diabetes, presión arterial alta, etc.

Estos son algunos de los alimentos sobrecargados que se deben evitar con hipotiroidismo:

  • chocolatinas
  • Dulce
  • Caramelos recubiertos de azúcar
  • Bebidas azucaradas como café, té, refrescos, jugos enlatados
  • Fruta confitada
  • Helado
  • Cócteles de leche
  • Enjambres

5. De comida rápida:

La comida rápida puede ser adecuada para sus papilas gustativas, ¡pero no para su salud! Especialmente en personas con hipotiroidismo, la comida rápida causa muchos estragos en el organismo. Tienen un alto contenido de sodio, azúcares y calorías no deseadas que se acumulan como depósitos de grasa y también aumentan el riesgo de presión arterial alta y aumento de peso.

Ejemplos de algunos alimentos “ilegales” para el hipotiroidismo son los siguientes:

  • perritos calientes
  • Hamburguesas
  • pizzas
  • galletas
  • ¿Alimentos envasados ​​como papas fritas, galletas?
  • Fideos instantáneos, platos preparados

Ver también: Remedios naturales para problemas de tiroides

6. Alimentos grasos:

Los alimentos grasos son probablemente uno de los peores alimentos para el hipotiroidismo. El exceso de grasa obtenido de estos alimentos perturba el ya perturbado funcionamiento de la glándula tiroides. Esto ralentiza el metabolismo del cuerpo y conduce a la obesidad, presión arterial alta y problemas cardiovasculares.

Ejemplos de alimentos grasos que los pacientes con tiroides deben evitar:

  • Manteca
  • Queso
  • ghee
  • Margarina
  • Mayonesa
  • Carnes grasas como la carne roja.

7. Suplementos de hierro:

Si tiene deficiencia de hierro y está tomando suplementos de hierro junto con medicamentos para la tiroides, ¡debe tener cuidado! Se sabe que estas píldoras interfieren con los medicamentos hormonales y ralentizan la absorción. El curso recomendado es tomar suplementos de hierro al menos 3 a 4 horas antes o después de tomar su medicamento para la tiroides.

Además, en personas con hipotiroidismo, se sabe que las tabletas de hierro aumentan el estreñimiento y los problemas intestinales. Por lo tanto, es importante consultar a su médico acerca de formulaciones alternativas para prevenir tales trastornos relacionados con el estómago.

8. Suplementos de calcio:

Cuando los suplementos de calcio se toman junto con medicamentos de reemplazo de la tiroides, la absorción de hormonas disminuye y la eficacia del fármaco disminuye. Por lo tanto, tome un descanso de al menos 4 horas antes o después de tomar medicamentos para la tiroides para tomar cualquier suplemento o tabletas a base de calcio.

9. Antiácidos o productos reductores de ácido:

Los pacientes que toman medicamentos para la tiroides deben abstenerse de tomar antiácidos dentro de las 4 horas. Se sabe que los antiácidos que contienen calcio, aluminio, carbonato de calcio, etc. inhiben la absorción de hormonas de los medicamentos de reemplazo de la tiroides. (4) Esto minimiza el efecto general del fármaco y también aumenta la necesidad de una dosis más alta.

10. Alcohol:

El alcohol definitivamente encabeza la lista de alimentos que se deben evitar para los problemas de tiroides. Según estudios, el alcohol actúa como una toxina sobre la glándula tiroides y dificulta su funcionamiento. (5El alcohol, al inhibir la actividad normal de la glándula, conduce a trastornos tiroideos como el hipotiroidismo.

Por lo tanto, es aconsejable mantenerse alejado del alcohol cuando se tiene una glándula tiroides, y si esto no es posible, ¡beba con moderación!

11. Exceso de yodo:

Muchas personas a menudo exceden el límite diario de ingesta de yodo para compensar las deficiencias. Esto puede conducir a una glándula tiroides “poco activa” o “hiperactiva”. El exceso de yodo está asociado tanto con el hipertiroidismo como con el hipotiroidismo, causando muchos problemas relacionados con el desarrollo físico y mental. (6)

Aquí hay una lista de algunos alimentos ricos en yodo que se deben evitar:

  • Suplementos de yodo (sobredosis)
  • Quelpo
  • Leche
  • Pez
  • Sal yodada

12. Alimentos con gluten:

Se sabe que los alimentos que contienen gluten interfieren con la capacidad del cuerpo para absorber las hormonas tiroideas. El gluten es especialmente dañino para las personas con trastornos tiroideos autoinmunes. No solo inhibe la absorción de las hormonas tiroideas, sino que también daña la glándula, provocando que el sistema inmunológico del cuerpo ataque sus propias células.

Aquí hay algunos alimentos que debe evitar en la glándula tiroides que contiene gluten:

  • Trigo
  • Cebada
  • Levadura
  • maltas
  • Centeno

13. Alimentos ricos en fibra:

Si bien la fibra dietética definitivamente es buena para el cuerpo, el exceso de fibra dietética puede causar efectos secundarios en los pacientes con tiroides. Comer más fibra de los límites de su cuerpo puede interferir con el funcionamiento de la glándula tiroides. Además, los alimentos ricos en fibra suelen ser ricos en otros compuestos como bociógenos, gluten, etc., que no son recomendables para los pacientes de tiroides.

Por lo tanto, es mejor consumir esta lista de alimentos ricos en fibra con moderación:

  • manzanas
  • maíz
  • Cebada
  • brócoli
  • Miseria
  • legumbres
  • Quinua
  • arroz integral

14. Alimentos con cafeína:

En una observación reciente de expertos en salud, se supo que las personas que tomaban medicamentos para la tiroides con bebidas con cafeína como el café mostraban niveles anormales de tiroides. Lo atribuyen a la cafeína, que puede bloquear la absorción de la hormona tiroidea y hacer que la droga sea menos efectiva.

Por lo tanto, se recomienda dejar un espacio de 30 minutos a 1 hora entre la droga y la bebida con cafeína.

Ejemplos de alimentos ricos en cafeína que deben evitarse mientras la glándula tiroides está funcionando son:

  • Café
  • bebidas carbonatadas
  • té verde
  • Chocolate negro
  • Bebidas energizantes

Ver también: Una dieta que mejora la función de la glándula tiroides

15. Vegetales de solanáceas:

Aunque las verduras de solanáceas son saludables, contienen altas cantidades de lectinas y alcaloides que potencialmente pueden dañar el sistema digestivo. A la larga, las verduras solanáceas pueden afectar la barrera intestinal y provocar enfermedades autoinmunes como la tiroiditis de Hashimoto. En personas con problemas de tiroides preexistentes, estos alimentos pueden dañar aún más la glándula y empeorar la condición.

Ejemplos de solanáceas son:

  • Tomate
  • Berenjena
  • Papa
  • Pimienta
  • pimienta de cayena

Esperamos que este artículo te haya ayudado a entender qué alimentos evitar en la glándula tiroides. Si se mantiene alejado de estos alimentos y los convierte en opciones saludables, puede mantener sus niveles hormonales bajo control. ¡Con un poco de cuidado, es fácil superar la enfermedad de la tiroides y volver a vivir una vida saludable!

Preguntas frecuentes:

1. ¿Se puede curar la glándula tiroides cuando el paciente deja de comer alimentos antitiroideos?

A: ¡No! La glándula tiroides depende de muchos factores, de los cuales la dieta es solo uno. Si bien es posible que la dieta no contribuya directamente a la enfermedad, ciertamente puede afectar la eficacia de los medicamentos para las glándulas. Por lo tanto, evitar ciertos alimentos puede generar resultados más rápidos y mejores con los medicamentos de reemplazo de la tiroides. ¡Esto no garantiza una recuperación completa!

2. ¿Existe alguna dieta especial para el hipotiroidismo?

A: No existe un plan de dieta específico para pacientes con hipotiroidismo. Sin embargo, los médicos recomiendan una dieta baja en calorías y grasas que equilibre perfectamente todos los nutrientes necesarios. Además, mantenerse alejado de los alimentos malos para la glándula tiroides puede acelerar los resultados del tratamiento.

3. ¿Qué frutas se deben evitar en la glándula tiroides?

A: Algunas frutas, como los melocotones, las fresas, las peras, etc., actúan como bocio. Si se consumen en exceso, pueden bloquear la absorción de la droga y dañar la glándula. Por lo tanto, es mejor evitarlos durante los problemas de tiroides o comerlos con moderación.

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