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12 beneficios basados ​​en evidencia de las semillas de mango para la piel, el cabello y la salud

¿Alguna vez has oído hablar del enemigo del mango en este mundo? Imposible incluso en sueños, ¿verdad? El mango es el “Rey de las frutas” y ha encantado a muchas generaciones con su pulpa jugosa y ácida. La forma habitual de comer un mango es recoger la pulpa y desechar las semillas del mango. ¡Pero espera! ¡Estas semillas son oro curativo! El núcleo blanco de una semilla de Mango o Gutli está lleno de nutrientes esenciales que pueden sorprenderte. Su importancia ha sido reconocida durante mucho tiempo en el antiguo Ayurveda y se utiliza como remedio casero para muchas dolencias. Averigüemos más sobre los increíbles beneficios de las semillas de mango.

Valor nutricional de las semillas de mango:

A continuación se muestra el desglose nutricional de 100 gramos de Mango Kernel Powder:

  • calorías totales: 117 kcal
  • Carbohidratos: 32,24 gramos
  • Fibra dietética total: 2 gramos
  • Grasa total: 13 gramos
  • Proteína: 6,36 gramos
  • Calcio: 10,21 miligramos
  • Magnesio: 22,34 miligramos
  • Potasio: 158 miligramos
  • Vitamina B6: 14,62%
  • Vitamina B12: 5%

¿Cómo comer semillas de mango?

Las semillas de mango no son comestibles en su forma inmediata. La cubierta dura de las semillas impide la masticación o la digestión. Las semillas de mango se usan en alimentos y medicinas en forma de polvo. Las semillas de mango en polvo se pueden comprar fácilmente en casi todas las herboristerías del mercado. También se puede hacer en casa secando las semillas al sol y convirtiéndolas en un polvo fino.

Leer: Extracto de mango africano para adelgazar

Beneficios de la semilla de mango basados ​​en investigaciones:

Para aprender sobre las semillas de mango y recopilar toda la información sobre los beneficios de estas semillas, puede consultar la guía a continuación. Incluye algunas de las ideas principales por las que debería considerar usar semillas de mango para la salud, la piel y el cabello.

1. Elimina la caspa fea:

La manteca de semilla de mango se puede aplicar de manera uniforme en el cuero cabelludo y el cabello para tratar la caspa. También aporta fuerza y ​​brillo al cabello. También se puede controlar la caída del cabello, las canas y la alopecia.

Cómo utilizar:

  • Simplemente puede hacer una pasta de polvo de semilla de mango con agua y aplicarla en el cuero cabelludo para obtener mejores resultados.

2. Trata los síntomas de la diarrea:

Tome semillas de mango en polvo unas 2 o 3 veces al día para ayudar a tratar la diarrea y la disentería. El polvo se puede preparar secando las semillas al sol. Alrededor de 1-2 gramos es la dosis correcta para cada día y debe tomarse con miel para obtener mejores resultados. Incluso ayuda a reducir los calambres estomacales y alivia los síntomas rápidamente.

3. Promueve una buena salud dental:

El polvo de dientes se puede preparar a partir de las semillas de mango. El polvo de semilla de mango se puede usar para remojar un cepillo de dientes húmedo y luego usarlo para cepillarse los dientes. Esto ayuda a mantener sus dientes sanos y libres de peste. ¡Tener cuidado! ¡Puede ser un poco amargo pero definitivamente vale la pena!

4. Reduce los niveles de colesterol:

La circulación sanguínea mejora con el consumo de semillas de mango en polvo. Esto reduce los niveles de colesterol malo, también conocido como LDL, en el cuerpo. También ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo. Este es uno de los mejores y más importantes beneficios de las semillas de mango.

5. Promueve la pérdida de peso:

Al mejorar la circulación sanguínea y tratar los niveles de colesterol malo, las semillas de mango en polvo ayudan a reducir el peso y a tratar la obesidad causada por el colesterol alto en el cuerpo. También aumenta la tasa metabólica.

Cómo utilizar:

  • Al mezclar polvo de semilla de mango en agua tibia y consumirlo diariamente, seguramente notará los resultados en unas pocas semanas.

Leer: ¿Cuál es el significado de las hojas de mango?

6. Fortalece los folículos pilosos:

Los ácidos grasos esenciales, las vitaminas y los minerales hacen que el polvo de semilla de mango sea un excelente remedio para los problemas del cabello y para restaurar la salud del cabello. El aceite de semilla de mango también se puede obtener y utilizar para este propósito. Seguramente te dará el cabello que siempre has querido.

7. Previene problemas cardíacos:

Una ingesta dietética equilibrada de semillas de mango en polvo ayuda a reducir la presión arterial alta y a prevenir problemas cardiovasculares. Todos los tipos de problemas cardíacos se pueden prevenir y tratar con polvo de semilla de mango, lo que le da una razón sólida para incluirlo en su dieta.

8. Previene el agrietamiento de la boca:

Se puede hacer un bálsamo labial 100% natural con polvo de semilla de mango y aceite. Hidrata y suaviza los labios. El aceite de semilla de mango se puede aplicar en los labios durante la noche. Esto ayuda a rejuvenecer las células de la piel de los labios. También cura la sequedad y las grietas.

Cómo utilizar:

  • Puedes usarlo como exfoliante labial mezclándolo con agua o miel y frotándolo en tus labios para eliminar la piel muerta.

9. Mantiene la piel suave y flexible:

La mantequilla de semilla de mango es una bendición para la piel y definitivamente hidrata y nutre desde el interior. Sus delicados ingredientes lo hacen perfecto para usar sobre la piel y actúan como barrera contra la sequedad. Puedes comprar Mantequilla de Mango fácilmente en el mercado, que es la mejor y más natural manera de suavizar tu piel.

10. Controla la diabetes:

Las semillas de mango son uno de los remedios naturales más efectivos para la diabetes. Cuando se usa regularmente, la forma en polvo de estas semillas reduce los niveles de azúcar en la sangre. Sin duda, esto es una gran ayuda para los pacientes con diabetes tipo II, que pueden controlar fácilmente los niveles de glucosa en sangre gracias a este ingrediente. También se sabe que reduce el colesterol LDL.

11. Protección contra el acné:

Uno de los mejores beneficios faciales del polvo de semillas de mango son sus propiedades antibacterianas. Se sabe que limpia la piel del acné persistente y las imperfecciones que pueden causar vergüenza.

Cómo utilizar:

  • Mezcle 1 cucharada de polvo de semilla de mango con 1 cucharada de pulpa de tomate y utilícelo como un exfoliante facial suave para ver la diferencia.

12. Hacer gárgaras:

El polvo de semilla de mango es bastante efectivo para tratar infecciones comunes de garganta. Tiene muchas propiedades antimicrobianas que pueden eliminar bacterias y virus en la garganta.

Cómo utilizar:

  • La mejor manera de tratar este síntoma es mezclar 1 cucharada de polvo de semillas de mango en 1 taza de agua tibia y usarla para hacer gárgaras.

Leer: ¿El mango es bueno para el cabello?

¿Te sorprende leer sobre estos usos de las semillas de mango? La próxima vez que comas un mango, no tires las semillas. En su lugar, séquelos al sol y haga un polvo. Con un almacenamiento adecuado, lleva casi un año hasta la próxima temporada de mango. Tomarlo regularmente puede protegerlo a usted y a su familia de muchos trastornos de salud y garantizar su bienestar. Prueba esta increíble poción y cuéntanos tus experiencias.

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