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🥇 ▷ Una receta saludable de ensalada de frutas » ¡Una receta simple y saludable!

Cómete un arcoíris con esta fresca y saludable ensalada de frutas, colorida y aromática. Con un aderezo para ensaladas de dos componentes y todas tus frutas favoritas, mantendrás esta sencilla guarnición veraniega durante toda la temporada.

Es la mejor macedonia de frutas cuando quieres algo dulce pero quieres comer sano. Tiene todos los colores del arcoiris:

  • Rojo – 1 taza de fresas, partidas a la mitad
  • Naranja – 1 naranja, pelada y cortada en trozos
  • Amarillo – 1 plátano, en rodajas
  • Verde – 4 kiwis, pelados, cortados en cuartos y cortados en cubitos
  • azul morado – 1 taza de arándanos

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Consejos saludables: Añadimos esta saludable ensalada de frutas con una combinación picante y dulce de limón y miel. Sin embargo, ¡puedes reemplazar el jugo de limón con algo más! ¿Estás cuidando tu consumo de azúcar? Ni siquiera tiene que agregar miel: esta sabrosa receta de ensalada de frutas es lo suficientemente dulce por sí sola. Si te saltas la miel, simplemente resta el aditivo del tamaño de tu porción y disfruta los sabores del dulce manjar de la naturaleza: ¡fruta!

¿Quieres aumentar la cantidad de proteína? Sirva esta deliciosa ensalada de frutas con yogur bajo en grasa para obtener más energía. También puede agregar otra adición en forma de una cucharada sin grasa de especias batidas. ¡Mmm!

Una porción de esta saludable receta de ensalada de frutas contiene 93 calorías. Cuenta como SmartCarb y Extra en el plan de pérdida de peso Nutrisystem. ¡Haga clic aquí para registrar su ensalada en la aplicación NuMi! >

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Ingredientes:

  • 1 taza de arándanos
  • 1 taza de fresas, a la mitad
  • 1 naranja, pelada y cortada en gajos
  • 4 kiwis, pelados, cortados en cuartos y en rodajas
  • 1 plátano, en rodajas
  • ½ limón exprimido
  • 1 cucharada. miel

Indicaciones:

  1. Poner toda la fruta en un bol.
  2. Mezcle el jugo de limón y la miel y espolvoree sobre la fruta.
  3. Mezcle suavemente la ensalada de frutas antes de servir.

Fuente: 🥇 ▷ Una receta saludable de ensalada de frutas » ¡Una receta simple y saludable!

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