Responsive Menu
Add more content here...

ūü•á ‚Ė∑ Plan de dieta india para c√°lculos biliares (Dieta para c√°lculos biliares, lista de alimentos y remedios) ¬Ľ ¬°Una receta simple y saludable!

Pocos de nosotros hemos experimentado un dolor tremendo en el lado derecho del abdomen. Es inexplicable, de la nada, y por sí mismo. Pero hay momentos en que es intolerable y se diagnostica como cálculos biliares. Los cálculos biliares son depósitos permanentes dentro y alrededor de la vesícula biliar. Siga leyendo para obtener más información sobre el plan de dieta india para los cálculos biliares (dieta para cálculos biliares, lista de alimentos y remedios).

¬ŅQu√© es la ves√≠cula biliar?

La ves√≠cula biliar es un √≥rgano peque√Īo ubicado justo debajo del h√≠gado en la parte superior derecha del abdomen. Es una estructura en forma de bolsa que almacena el pigmento biliar. El pigmento biliar es un l√≠quido verde amarillento que ayuda a la digesti√≥n o descomposici√≥n de las grasas.

función biliar:

Cada vez que comes grasa, tu vesícula biliar libera bilis. Esta bilis descompone las grasas en la forma digerible de ácidos grasos con la ayuda del colesterol en el pigmento biliar.

c√°lculos biliares o c√°lculos biliares

¬ŅQu√© son los c√°lculos biliares?

Los c√°lculos biliares son tan duros como las piedras. Est√°n disponibles en una variedad de tama√Īos, desde part√≠culas peque√Īas hasta el tama√Īo de una pelota de golf.

Cuando pierde peso en poco tiempo, hay una reducci√≥n repentina en la ingesta de grasas y la descomposici√≥n del exceso de grasa. Esto conducir√° a la acumulaci√≥n de colesterol y bilis en la ves√≠cula biliar. La producci√≥n excesiva de bilis o colesterol en la bilis se acumula en la ves√≠cula biliar. Esta acumulaci√≥n se calcifica con el tiempo y forma peque√Īos c√°lculos. Estos c√°lculos generalmente no hacen da√Īo, pero si aumentan en n√ļmero o tama√Īo y bloquean el conducto biliar, causar√°n dolor.

Cuando estas piedras bloquean por completo el conducto biliar de la vesícula biliar, se siente un dolor tremendo en el abdomen. Si no se tratan, estos cálculos biliares pueden causar complicaciones graves.

Tipos de c√°lculos biliares:

  1. Piedras de colesterol: Por lo general, son de color amarillo verdoso y consisten principalmente en colesterol endurecido.
  2. piedras pigmentadas: Son de color oscuro y est√°n hechos de bilirrubina.

Algunas personas pueden tener una mezcla de las dos piedras de diferentes tama√Īos.

Signos y síntomas de cálculos biliares:

  • Fiebre
  • Escalofr√≠os
  • P√©rdida del apetito y n√°useas.
  • orina oscura
  • Ictericia
  • latidos card√≠acos acelerados
  • Picaz√≥n en la piel
  • Diarrea
  • Confusi√≥n

Tratamiento de c√°lculos biliares:

No hay tratamiento para los peque√Īos c√°lculos biliares asintom√°ticos. Atraviesan el cuerpo por s√≠ mismos. Pero si los c√°lculos causan un dolor de leve a moderado, cierta clase de medicamentos ayudar√°n a disolver los c√°lculos de colesterol. En caso de dolor intenso y bloqueo completo, se requiere una operaci√≥n para eliminar las piedras.

Los cálculos asintomáticos se pueden controlar a través de la dieta. Coma alto contenido de fibra, bajo índice glucémico, buena calidad pero bajo contenido de grasa y cantidad moderada de proteína en su dieta.

Plan de dieta india para los c√°lculos biliares (dieta para los c√°lculos biliares)

Alimentos permitidos en los c√°lculos biliares

Los alimentos con un índice glucémico bajo liberan lentamente los nutrientes en el torrente sanguíneo. Esto le ayuda a perder peso y liberar lentamente la bilis de la vesícula biliar. Incluya cereales integrales, mijo, frutas enteras y verduras.

El alto contenido de fibra ayuda a unir el colesterol y la grasa en el intestino, lo que ralentiza la liberación de grasa en el cuerpo. También ayuda a deshacerse del exceso de colesterol de su dieta, lo que lleva a que se acumule menos colesterol en su cuerpo. También ayuda a reducir la producción de ácidos biliares en el intestino.

La prote√≠na ayuda a reparar y mantener los √≥rganos del cuerpo. La prote√≠na es esencial para la p√©rdida de peso gradual, el control de los niveles de az√ļcar, la reducci√≥n de los l√≠pidos en sangre y la regeneraci√≥n del h√≠gado. Todas estas funciones de prote√≠nas mencionadas anteriormente lo ayudar√°n a controlar mucho mejor sus c√°lculos biliares. Las prote√≠nas animales son ricas en grasas saturadas y colesterol. As√≠ que trata de apegarte a las carnes magras, la leche y los productos descremados, las prote√≠nas vegetales y las claras de huevo.

Come grasas de baja visibilidad que te ayudarán a perder peso de forma paulatina. El alto contenido de grasas saturadas sobrecarga la vesícula biliar, que ya tiene cálculos biliares. Causará un gran dolor. Por lo tanto, trate de consumir grasas ricas en MUFA o PUFA ya que se liberan lentamente en el cuerpo. Incluya aceites como el aceite de maní, aceite de oliva, aceite de salvado de arroz o aceite de canola. Consuma frutos secos y semillas oleaginosas que contengan grasas PUFA de buena calidad.

Los alimentos ricos en antioxidantes ayudan a reducir la inflamación causada por los cálculos biliares. También ayuda a eliminar los radicales libres o las toxinas producidas en el cuerpo debido a los cálculos biliares. Los antioxidantes ayudan a aumentar la inmunidad y previenen cualquier infección causada por cálculos biliares. Incluya frutas enteras, vegetales, té verde, nueces y semillas.

Alimentos a evitar en los c√°lculos biliares:

Los carbohidratos refinados conducir√°n al aumento de peso y al dep√≥sito de exceso de glucosa en forma de triglic√©ridos. Evite los az√ļcares refinados, las harinas refinadas y los dulces.

La comida frita es rica en grasas. Esto agotará la vesícula biliar que produce bilis para digerir la grasa. También conduce al aumento de peso y puede aumentar los cálculos biliares.

Evite el café tanto como sea posible. La cafeína empeora la producción de cálculos biliares.

Demasiado alcohol conduce a un exceso de colesterol en el cuerpo, lo que puede conducir a la formación de cálculos biliares.

Los alimentos procesados ‚Äč‚Äčson ricos en sal, grasas y conservantes. Esto lleva al aumento de peso y a un exceso de colesterol en el cuerpo que no se puede digerir. Evite los alimentos envasados ‚Äč‚Äčy enlatados.

Remedios caseros para controlar los c√°lculos biliares

  • Ejercicio: El ejercicio ayuda a reducir la grasa y a perder peso
  • El t√© de menta: El t√© de menta alivia el dolor causado por los c√°lculos biliares
  • Vinagre de manzana: ACV ayuda a reducir la inflamaci√≥n y aliviar el dolor
  • C√ļrcuma: Ayuda a liberar la bilis y a despejar los conductos biliares bloqueados.
  • Compresa tibia: Una botella de agua caliente ayudar√° a reducir el dolor de los c√°lculos biliares.

Plan de dieta india para los c√°lculos biliares (dieta para los c√°lculos biliares)

Un ejemplo de un plan de dieta hind√ļ para los c√°lculos biliares:

Estomago vacio: 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana con 1 taza de agua

Desayuno: 1 taza de té de hibisco o menta + 5-7 piezas Moongdal Dhokla con chutney verde

Ma√Īana: 1 fruta (100 – 150g)

Almuerzo: 1 taza de ensalada + 2 phulka + 1 taza de vegetales + ¬Ĺ taza de germinados/curry de vegetales + 1 taza de reques√≥n

Tarde: 1 taza de suero de leche 1 cucharadita de linaza en polvo

Bocadillo: 1 taza de leche (baja en grasa) + nueces remojadas (2 almendras, 2 nueces, 1 d√°til, 10 pasas negras, 1 higo seco) o 1 taza de chana tostada o cocida o 4 a 5 piezas de Paneer tikka (baja en grasa)

Almuerzo: 1 taza de sopa de verduras + 1 taza de quinua cocida y ensalada de verduras o 2 Nachni Dosa o ¬ĺ de arroz integral cocido + 1 taza de Sambar + 1 taza de reques√≥n

Hora de irse a dormir: 1 taza de leche de c√ļrcuma

Nota final:

La p√©rdida gradual de peso es clave para controlar los c√°lculos biliares. Una dieta baja en grasas, moderada en carbohidratos y prote√≠nas con mucho l√≠quido y ejercicio regular ayudar√° a controlar los c√°lculos biliares. Despu√©s de tal dieta, las piedras peque√Īas saldr√°n del cuerpo por s√≠ solas. Recuerda siempre consultar a un profesional antes de empezar a hacer cualquier cosa. Espero que este plan de dieta indio para los c√°lculos biliares (Dieta para c√°lculos biliares, lista de alimentos y remedios)

Fuente: ūü•á ‚Ė∑ Plan de dieta india para c√°lculos biliares (Dieta para c√°lculos biliares, lista de alimentos y remedios) ¬Ľ ¬°Una receta simple y saludable!

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.