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🥇 ▷ Ensalada de frutos rojos con sandía » ¡Una receta sencilla y saludable!

¡Endulza tu próximo picnic con esta ensalada de sandía y arándanos! Esta es una receta saludable y apta para niños con frutas favoritas y un toque de menta, miel y lima.

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ensalada de frutas de sandia

Así como hay sabores de otoño (como calabaza) e invierno (como menta y pan de jengibre), ¡también hay sabores de verano! ¿Sabes qué tipo de alimentos no te hace sentir bien comer en cualquier otra época del año? ¡En este caso, estamos hablando de una sandía fresca!

Afortunadamente, el verano se acerca al momento de escribir este artículo, por lo que es hora de producir todo tipo de recetas de sandía.

Esta ensalada de sandía es simple y deliciosa y puedes prepararla varias veces a la semana o hacer un gran picnic con todos tus seres queridos. Es sandía fresca (¡mmm!), cerezas, fresas, frambuesas y algunas otras sorpresas como lima, menta y miel.

¿Lo mejor de esta receta, además de ser fácil de hacer? Es apto para niños. ¡Todavía tengo que conocer a una niña pequeña que sea exigente con esta ensalada! También es muy saludable ya que utiliza solo sabores e ingredientes naturales.

Refrescante, sabrosa y saciante: ¡esta es mi ensalada de verano! ¡Divertirse!

Ensalada de sandía: ingredientes y equipo.

Para hacer esta ensalada de sandía y arándanos, necesitarás…

Ingredientes

  • sandía – cortada en cubos. ¡Sin semillas es lo mejor para esta receta! Encuentra una sandía bonita, gruesa y jugosa para tu ensalada.
  • Fresas, frambuesas y cerezas: estas son bayas deliciosas que constituyen la otra mitad de esta ensalada.
  • miel: edulcorante natural que se vierte sobre la ensalada a modo de “aderezo”.
  • menta – picada y fresca. ¡Esto agrega un sabroso “bocado” a su ensalada y equilibra parte de la dulzura de la miel!
  • limas: exprime la ensalada para darle un toque fresco y cítrico.

NOTA: Puedes cortarlo por la mitad, duplicarlo, triplicarlo, etc. Es una receta para una multitud más grande. ¡Probablemente lo querrás porque esta receta va rápido!

Equipo

  • Todo lo que necesitas para esta receta es tazón grande haz una ensalada!! ¡Fácil!

Ensalada De Sandía: Preguntas Frecuentes

¿Qué otras frutas/ingredientes recomiendas agregar a esta ensalada?

¡Los arándanos y las granadas van bien con los otros sabores en particular! También recomiendo la albahaca fresca. Sé que suena raro y más como una “ensalada picante”, pero lo creas o no, es increíblemente sabroso incluso cuando se mezcla con fruta.

¿Tienes que usar miel en esta receta?

¡El jarabe de arce también es delicioso y tan saludable como cualquier otro edulcorante natural! ¡También he oído hablar de personas que usan agave!

¿Cuánto tiempo lleva preparar esta ensalada?

unos 10 minutos!! És rápido y fácil.

¿Cuántas porciones contiene esta receta?

Suficiente para un bol para unas 4 personas.

¿Puedes preparar esta ensalada de arándanos y sandía con anticipación?

Yo no lo haría más de una hora antes de servir para mantenerlo fresco. ¡Especialmente arándanos que no agregaría justo antes de servir!

¿Qué hacer con las sobras?

Cualquier sobrante de ensalada de frutas con sandía se puede almacenar en el refrigerador, tapado / en un recipiente hermético durante aproximadamente un día. ¡Entonces comienza a ponerse un poco blando y poco apetecible!

¿Es posible congelar la ensalada de sandía?

¡No lo recomendaría!

¿Cómo encontrar la mejor sandía para tu ensalada de frutas (u otra receta)?

Como la sandía está muy presente en esta ensalada, ¡quieres elegir una buena! Asegúrate de que sea pesado, no demasiado brillante por fuera y que haga un ruido hueco cuando lo golpees. ¡Eso debería significar que está maduro y listo para comenzar!

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ensalada de bayas de sandía

Producto:
8 porciones

Tiempo de preparación:
10 minutos

Tiempo Total:
10 minutos

¡Endulza tu próximo picnic con esta ensalada de sandía y arándanos! Esta es una receta saludable y apta para niños con frutas favoritas y un toque de menta, miel y lima.

Ingredientes

  • 1 sandía (alrededor de 3-4 libras), cortada en cubitos

  • 1 taza de fresas, peladas y rebanadas

  • 1 taza de frambuesas frescas

  • 1 taza de cerezas frescas, sin hueso y cortadas por la mitad

  • 2 limas

  • 1 cucharadita de miel

  • 2 cucharadas de menta fresca, picada

Instrucciones

  1. En una ensaladera grande, agregue la sandía, las fresas, las frambuesas y las cerezas.
  2. Vierte miel sobre la fruta. Exprime el jugo de limón sobre la fruta.
  3. Espolvorear con menta y mezclar suavemente.
  4. ¡Sirve y disfruta de tu comida!

clases

  • Lo mejor es usar una sandía sin semillas para su ensalada. También puedes usar sandía con semillas si no te importa quitarlas. Para la ensalada, elige una sandía madura, gruesa, de color rojo intenso y jugosa.
  • ¡Las bayas de granada y las cubiertas son excelentes adiciones!
  • La sandía se puede cortar en rodajas 1 hora antes de servir. Las bayas, especialmente las frambuesas, son frágiles y deben agregarse en el último minuto.
  • Coloque las sobras en un recipiente hermético y refrigere por hasta 1 día. de nuevo y la fruta tiende a agrietarse.
Información nutricional:

Rendimiento: 8 Porciones: 1

Cantidad en proporción:

Calorías: 45 Grasa total: 0g Grasa saturada: 0g Grasa trans: 0g Grasa no saturada: 0g Colesterol: 0mg Sodio: 1mg Carbohidratos: 12g Fibra: 2g Azúcar: 7g Proteína: 1g

Tenga en cuenta que la información nutricional en esta página es una estimación basada en los productos que he usado. Los ingredientes y la información nutricional pueden variar considerablemente según la marca. Siempre asegúrese de leer las etiquetas. Compruebe que la receta se ajusta a sus necesidades antes de usarla. La información nutricional puede contener errores, así que compruébelo usted mismo. Asimismo, las regulaciones pueden contener errores, así que use el sentido común.

¿Has hecho esta receta?

¿Has probado esta receta? ¡Asegúrate de calificar y etiquetar a @lovebakesgoodcakes en Instagram con el hashtag #lovebakesgoodcakes para que pueda ver lo que hiciste!

Fuente: 🥇 ▷ Ensalada de frutos rojos con sandía » ¡Una receta sencilla y saludable!

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