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🥇 ▷ Ensalada de aguacate con frutos rojos » ¡Una receta sencilla y saludable!

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Dulce y refrescante, es Ensalada de aguacate con arándanos ¡Está lleno de fruta fresca y aguacates maduros para crear una delicia saludable para el verano! Es fácil de preparar y es perfecto como complemento para parrilladas o snacks.

¿Te gusta la ensalada de aguacate? Echa un vistazo a esta ensalada de aceitunas y aguacate con tomate y queso feta, y esta sabrosa ensalada de tomate, aguacate y maíz con vinagreta de lima y alcaravea.

Esta ensalada de aguacate es la mejor forma de empezar la semana

Dulce y refrescante, esta súper ensalada de aguacate y bayas está llena de fruta fresca y aguacates maduros para una delicia saludable. Cargado con jugosos arándanos, fresas crujientes, frambuesas picantes, salsa cremosa de aguacate y semillas de amapola, hace que toda la ensalada explote.

Iba a empezar esta semana con una receta de cupcakes, pero como veis, los planes han cambiado…

Pero eso no significa que esta ensalada sea menos sabrosa… es solo un poco más saludable que un muffin. 😃 Y cuando lo haga, tengo que acordarme de compartirlo porque siempre quiero clavar un tenedor y probar.

Esta semana, también pude usar mi nueva herramienta de cocina, cortadora de aguacate 👊… Yo como muchos aguacates, así que este pequeño artilugio realmente me ayuda. ¡Simplemente retire el orificio con un orificio en el extremo de la rebanadora, luego deslice la herramienta en el interior de la cáscara para obtener rebanadas de aguacate agradables y uniformes!

Cómo hacer ensalada de aguacate y arándanos

Esta ensalada de arándanos y aguacate se inspiró en mi selección de ensaladas favorita en Panera. Es crujiente, refrescante, dulce y picante, y es tan simple como cortar una fruta y echarla en un tazón. Con un puñado de queso feta encima.

  1. Coloque unas cuantas tazas de hojas de espinaca frescas o lechuga verde en un tazón grande.
  2. Cubra las espinacas con rodajas de fresas, arándanos, frambuesas, aguacate, semillas de girasol y queso feta.
  3. hacer condimento para semillas de amapola en un tazón pequeño, combine el aceite de oliva, el jugo de limón, la mostaza Dijon, la miel, la sal y las semillas de amapola; batir hasta que esté bien combinado y verter sobre la ensalada.
  4. Mezcla suavemente para combinar; probar las especias (sal y pimienta), ajustar y servir.

Los arándanos y los aguacates son una gran combinación.

Pero baya y aguacate Tenía que suceder tarde o temprano. Me encanta la temporada de bayas porque creo que solo puedo vivir de arándanos, con la adición de aguacates. y algo ensaladas de espinacas y moras. aaa y Salsa de aguacate y queso feta! Tío, voy a extrañar el verano… ¡waaaah!

* Ten pensamientos positivos!!! Disminuir. Pasteles De Calabaza De Manzana Para Hornear.* *

Está bien, creo que me estoy cayendo pudo Haznos bien.

¿Tienes bayas? ¿Tienes aguacates? ¡Imprime, imprime y listo!

¡DISFRUTAR!

Tiempo para preparar ensalada de arándanos con aguacate 10 minutos Tiempo total 10 minutos

Esta súper ensalada de aguacate y bayas está llena de fruta fresca y aguacates maduros. ¡Es tan dulce y refrescante, perfecto para un complemento saludable de barbacoa de verano!

Plato: Aperitivo Cocina: Americana Ración: 6 Calorías: 259 kcal Ingredientes

  • 6 tazas de hojas de espinacas frescas o ensalada mixta
  • 1 taza de fresas en rodajas
  • 1 taza de frambuesas
  • 1 taza de arándanos
  • 1 aguacate grande, cortado en cubitos
  • 1/3 taza de semillas de girasol tostadas secas
  • 4 onzas de queso feta desmenuzado

Para salsa de semillas de amapola

  • 1/4 taza de aceite de oliva virgen extra
  • 1 limón en el jugo
  • 1/2 cucharadita de mostaza Dijon al gusto
  • 1/2 cucharadita de miel
  • 1/4 cucharadita de sal
  • 1/2 cucharada de semillas de amapola

Instrucciones

  1. Pon las espinacas en una ensaladera.

  2. Cubra las espinacas con fresas preparadas, frambuesas, arándanos, aguacate cortado en cubitos, semillas de girasol y queso feta triturado.

  3. En un tazón pequeño, combine el aceite, el jugo de limón, la mostaza, la miel, la sal y las semillas de amapola.

  4. Vierta el aderezo sobre la ensalada y revuélvalo suavemente.

  5. Pruebe los ingredientes y ajuste en consecuencia.

  6. Funcionar.

Notas de receta

PUNTOS WW FREESTYLE: 7
CARBOHIDRATOS NETOS: 9 gramos

Palabras clave: ensalada de aguacate, ensalada de arándanos, ensalada de frutas, aderezo para ensaladas de frutas, recetas de ensaladas de frutas, recetas de ensaladas saludables, aditivos saludables, recetas de verano

* Esta receta se publicó originalmente el 19 de agosto de 2013. Se actualizó con nuevas fotos el 14 de enero de 2020.

Fuente: 🥇 ▷ Ensalada de aguacate con frutos rojos » ¡Una receta sencilla y saludable!

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Recetas Con Frutas

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