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🥇 ▷ De postre, lasaña de frutos rojos, blancos y azules sin cocinar » ¡Una receta sencilla y saludable!

¿Estás buscando un postre patriótico para el 4 de julio? ¡No busques más allá de esta dulce lasaña sin hornear con frutos rojos, blancos y azules! Cargado con arándanos frescos y capas cremosas de cobertura batida y requesón, es fácil de preparar y seguramente deleitará a sus amigos y familiares. Además, es saludable y delicioso. ¡Así que pruébalo!

El 4 de julio está a la vuelta de la esquina y eso significa barbacoas, picnics y fiestas. ¿Por qué no agregar un postre divertido y festivo a su menú este año?

No hay nada mejor que una golosina deliciosa y refrescante sin hornear en un caluroso día de verano. Especialmente rojo, blanco y azul, ¡perfecto para el 4 de julio! No se necesitan hornos ni placas de cerámica: ¡este postre se puede preparar íntegramente en la nevera y el congelador! Así que reúna a sus amigos y familiares para una fiesta patriótica que no olvidarán.

Lasaña de arándanos muy dulce

¡Hora de hornear dulces rojos, blancos y azules! Esta dulce lasaña del Día de la Independencia es fácil de preparar y a todos en tu fiesta les encantará. Además, es lo suficientemente saludable como para disfrutar de una indulgencia libre de culpa.

Los postres sin hornear siempre son un éxito de verano, ¡y esta lasaña de postre de arándanos es el regalo patriótico perfecto! Para preparar este sabroso postre, comienza con la base de galleta graham. Simplemente muela unas cuantas galletas graham en un procesador de alimentos hasta obtener migas finas. Luego agregue un poco de mantequilla ligeramente derretida y presione la mezcla en una sartén de ocho o nueve pulgadas. Pon la masa en el congelador durante unos minutos mientras preparas la siguiente capa.

Para una capa de fresas, mezcle las fresas en un procesador de alimentos, luego agregue un poco de yogur griego sin grasa, fresas cortadas en cubitos y cobertura ligeramente batida. Vierta esta mezcla sobre la masa y nivele. Luego coloque la sartén en el congelador durante unos minutos.

Luego, mezcle el queso crema bajo en grasa, el yogur griego sin grasa y la cobertura ligeramente batida para formar una capa de queso crema. Extiéndalo sobre una capa de fresas, luego coloque la sartén en el congelador.

Finalmente, para una capa de arándanos, mezcle los arándanos con un poco de agua en un procesador de alimentos, luego agregue el yogur griego sin grasa y la cobertura ligeramente batida. Extienda esto sobre una capa de queso crema y refrigere hasta que se endurezca.

El verano es el momento perfecto para disfrutar de esta lasaña de arándanos. Si bien este postre patriótico es excelente para celebrar el 4 de julio, también es sabroso para cualquier reunión en los días cálidos. Es fácil de preparar y también se puede preparar con antelación.

trucos saludables

Esta receta es para 16 porciones. Cada porción contiene 169 calorías. Si está tomando un Nutrisystem, asegúrese de anotar cada porción como la mitad de SmartCarb y tres suplementos en la suya. Registro de la aplicación NuMi.

Puedes personalizar esta lasaña dulce a tu gusto con unos simples cambios. Por ejemplo, puede usar diferentes tipos de bayas rojas y azules. Si no te importa el tema patriótico o sirves esta dulce lasaña en una época diferente del año, pruébala con las frutas que te encantan. También puede usar yogur con diferentes sabores o agregar productos gratuitos como jugo de limón, jugo de lima o canela para darle más sabor.

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Ingredientes:

  • Ladrar
  • 12 hojas de galletas graham
  • ½ taza de mantequilla ligera y derretida
  • una capa de fresas
  • 2/3 taza de yogur griego sin grasa
  • 2 tazas de fresas (1 taza cortada en cubitos) y más para decorar
  • 1½ taza de glaseado batido ligero
  • una capa de queso crema
  • 2/3 taza de yogur griego sin grasa
  • 6 onzas de queso crema, bajo en grasa
  • 1½ taza de glaseado batido ligero
  • capa de bayas
  • 2/3 taza de yogur griego sin grasa
  • 1 taza de arándanos y más para decorar
  • 1½ taza de glaseado batido ligero
  • 1 cucharada. Agua

Indicaciones:

  1. Picar las galletas integrales en un procesador de alimentos para hacer migas.
  2. Agregue mantequilla derretida. Presione en el molde de 8 o 9 pulgadas. Coloque en el congelador hasta que se endurezca mientras prepara la siguiente capa.
  3. Coloque 1 taza de fresas en un procesador de alimentos y mezcle. Combine yogur griego, fresas cortadas en cubitos y chispas batidas.
  4. Vierta la mezcla de fresas en capas sobre la cáscara e iguale la superficie. Coloque en el congelador mientras prepara la siguiente capa.
  5. Agregue el queso crema, el yogur y la cobertura batida.
  6. Extienda una capa de queso crema encima de la capa de fresa. Poner en el congelador.
  7. Ponga las bayas en un procesador de alimentos con 1 cda. del agua Revuelva para triturar las bayas.
  8. Agregue el yogur y la cobertura batida. Extienda una capa de bayas sobre una capa de queso crema.
  9. Guarde la lasaña dulce en el refrigerador hasta que se solidifique. Adorne con fresas y arándanos extra cortados en cubitos.

Fuente: 🥇 ▷ De postre, lasaña de frutos rojos, blancos y azules sin cocinar » ¡Una receta sencilla y saludable!

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