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🥇 ▷ Crema de avena con fresas » ¡Una receta sencilla y saludable!

Strawberry and Oat Cream es un desayuno dulce y cremoso y una excelente manera de comenzar el día, especialmente en las mañanas ocupadas entre semana. Lleno de abundante avena de cocción rápida y muchas fresas frescas; en unos minutos tendrás un gran desayuno!

¿Qué es esto?

Mi receta fácil de avena con fresas es una combinación simple de avena, leche y fresas que se puede cocinar rápidamente en el microondas. Ingredientes tan simples, pero maravillosamente con cuerpo, dulces y cremosos.

Estoy encantada de compartir mi receta de avena con crema de fresas, no solo porque muchos la han pedido, sino porque la receta está muerta. ¿Conoces el secreto para crear este sonido de avena casero único? Probablemente esté adivinando el azúcar, e incluso si está sumergiendo agresivamente su azucarero, no es así.

es sal

Sí, sube. Cuando se usa correctamente, la sal realzará el sabor de lo que cocines. No se trata solo de secarse la boca después de tragar un paquete de papas fritas. Descubrí que ½ cucharadita de sal de mesa es el lugar perfecto para llevar los sabores de fresa y avena cremosa al siguiente nivel. Tarea con créditos adicionales: Trate de ver qué diferencia hace la sal. Agregue sal al final después de hacer la avena y pruébela, se sorprenderá de la diferencia.

Ingredientes y sustitutos

  • Avena – Hay una cantidad asombrosa de avena para elegir en la tienda de comestibles. Cuando digo “avena minuto” me refiero a esa avena en particular. Puede usar cualquier otro tipo de avena, como avena de acero, pero los tiempos de cocción y la leche que necesita pueden variar.
  • Leche – La leche entera te dará una papilla cremosa, pero cualquier tipo de leche funcionará. Incluso puedes usar crema real si realmente quieres que sea divertido. Alternativamente, la leche sin lácteos, como la leche de almendras o la leche de soya, funcionará bien si está tratando de renunciar a los lácteos.
  • Azúcar – Claro, esta receta requiere una cantidad agresiva de azúcar, pero no hay razón por la que no puedas usar menos si prefieres limitar tu consumo.
  • Sal – Agregar una pizca de sal realmente resalta los sabores.
  • fresas – Las fresas frescas son las mejores, pero las fresas congeladas también funcionan bien, y el jugo extra de la bolsa es perfecto para mezclar con avena.

Cómo hacerlo

Esta sencilla receta se puede preparar en dos minutos en el horno de microondas. Simplemente mezcle la avena, la leche, el azúcar y la sal en un recipiente apto para microondas, luego caliéntelo durante dos minutos. La avena ahora debe estar cocida y ablandada. ¡Finalmente, agregue las fresas picadas y sirva avena caliente a su encantadora familia!

La forma más fácil de hacer este postre es en el microondas, pero también puedes hacerlo en un plato sin ningún problema. Para hacer esto, combine la avena, la leche, el azúcar y la sal en una cacerola pequeña y caliente a fuego medio o bajo hasta que esté cocido, luego agregue las fresas con la avena cocida.

Sugerencias y consejos de recetas.

  • Si la avena está demasiado líquida, déjala reposar unos minutos. El líquido extra será absorbido por la avena.
  • Si la avena está demasiado espesa, escúrrala con un poco de leche para diluirla.
  • Tiene que cocinarse al menos una vez, pero las sobras están muy buenas frías.
  • Puede hacer esto de varias maneras agregando o reemplazando una de sus frutas favoritas con fresas.
  • Intente agregar una pizca de miel o una pizca de jarabe de arce.
  • Usar azúcar moreno en lugar de azúcar blanco le dará un sabor más profundo y ligeramente más oscuro.
  • ¡Agregar un poco de extracto de vainilla también combina bien con la dulzura de las fresas!

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Crema con fresas y avena

La crema de avena y fresa es una forma dulce y cremosa de comenzar el día. Lleno de abundante avena de cocción rápida y muchas fresas frescas; ¡en unos minutos tomarás un apetitoso desayuno!

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Curso: desayuno

cocina americana

Tiempo de preparación: 3 minutos

Tiempo de cocción: 2 minutos

Tiempo total: 5 minutos

Porciones: 2 porciones

Calorías: 186kcal

  • Agregue la avena, la leche, el azúcar y la sal en un recipiente apto para microondas y mezcle brevemente.

  • Microondas de alta potencia durante dos minutos y añade las fresas.

  • Deje que la avena alcance el espesor deseado.

A medida que la avena se asiente, absorberá más y más líquidos. Si la avena es demasiado delgada al principio, déjela espesar antes de comerla.

Calorías: 186kcal | Carbohidratos: 25g | Proteína: 7g | Grasa: 7g | Grasa saturada: 4g | Grasas poliinsaturadas: 1g | Grasa monoinsaturada: 1g | Colesterol: 26 mg | Sodio: 857mg | Potasio: 376mg | Fibra: 1g | Azúcar: 24g | Vitamina A: 350 UI | Vitamina C: 21mg | Calcio: 269 mg | Hierro: 1 mg

Esta receta se publicó originalmente el 30 de agosto de 2016 en FoxValleyFoodie.com.

Fuente: 🥇 ▷ Crema de avena con fresas » ¡Una receta sencilla y saludable!

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Recetas Con Frutas

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