Responsive Menu
Add more content here...

ūü•á ‚Ė∑ Batido para cabello sano con frutos rojos + col ¬Ľ ¬°Una receta sencilla y saludable!

Siempre he tenido problemas con el cabello quebradizo y quebradizo, en parte debido a mi herencia gen√©tica y en parte debido a un desequilibrio hormonal. Cuando ten√≠a veinte a√Īos, prob√© todos los “champ√ļs milagrosos” nuevos y caros de los que hab√≠a o√≠do hablar, pero ninguno me ayud√≥, y algunos hicieron que las cosas se pusieran grasosas. Eventualmente, me di cuenta de que pod√≠amos corregir casi todos nuestros problemas de salud con una dieta balanceada, y mi cabello finalmente obtuvo la medicina m√°s simple que necesitaba: alimentos nutritivos.

Una dieta saludable contiene todos los macronutrientes, antioxidantes, minerales y vitaminas que tu cuerpo necesita para mantenerse saludable y nutrir tu piel, u√Īas y cabello. Demasiados tratamientos capilares tienen un efecto negativo en la acumulaci√≥n de parabenos, tintes, fragancias sint√©ticas y otros qu√≠micos en nuestras c√©lulas que pueden causar desequilibrios hormonales, enfermedades autoinmunes e incluso enfermedades cr√≥nicas. Solo uso un champ√ļ suave que diluyo antes de aplicar, enjuago mi cabello con vinagre de sidra de manzana y lo nutro con aceite prensado en fr√≠o (alternando coco y aguacate).

También nutro mi cabello desde el interior con una dieta variada rica en verduras frescas, frutas, verduras y frutos secos. Incluso cuando tengo prisa, preparo un batido e incluyo todo lo anterior. Raramente como lácteos porque he notado que afecta mi producción de hormonas y cambia la calidad de mi piel y cabello. En cambio, me gusta agregar leche vegana nutritiva a mi batido matutino para obtener una textura aterciopelada y nutrientes adicionales.

batido para un cabello sano

Aquí están mis ingredientes favoritos de batidos para un cabello saludable:

Bayas frescas o congeladas

Son ricos en antioxidantes, vitamina K y manganeso, todos los cuales est√°n involucrados en mantener el h√≠gado saludable al ayudarlo a neutralizar el exceso de toxinas y hormonas mientras protegen las c√©lulas del da√Īo de los radicales libres y el envejecimiento prematuro.

Frutos secos, semillas y leches veganas

No solo están repletos de proteínas para ayudar a que nuestras células se regeneren, sino que también están repletos de minerales esenciales, especialmente magnesio y calcio. Pero la razón por la que me encanta agregar nueces y leches de nueces a mi dieta es por su concentración de ácidos grasos omega-3, que estimulan el crecimiento del cabello e hidratan el cuero cabelludo.

Como me gusta que mis batidos sean realmente cremosos, a menudo uso leche casera o una de las leches sin az√ļcar de Silk. Me encanta agregar su leche de anacardo original a mi batido saludable para el cabello, no solo por su incre√≠ble cremosidad, sino tambi√©n por el calcio adicional, la vitamina A y la vitamina E. ¬°La E tiene solo 60 calor√≠as por porci√≥n!

hoja verde oscuro

Ya sean espinacas, col rizada o acelgas, todas son excelentes fuentes de carotenoides y ácido fólico, dos ingredientes esenciales para la salud de nuestra piel, ojos y cabello. También contienen altas concentraciones de minerales, especialmente calcio y hierro.

Batido para un cabello sano

¬°Rosado intenso, cremoso y lleno de nutrientes √ļnicos, este batido har√° que tu cabello brille desde el interior!

Tiempo de preparación 5 min

Tiempo total 5 minutos

Curso: batido

cocina vegetariana

palabra clave: vegano

Porciones: 2

Guarde las sobras en el refrigerador hasta por 24 horas. Agregue hielo y mezcle nuevamente para servir.

Esta es una entrevista patrocinada escrita por mí en nombre de Silk. Todas las opiniones y textos son míos.

Fuente: ūü•á ‚Ė∑ Batido para cabello sano con frutos rojos + col ¬Ľ ¬°Una receta sencilla y saludable!

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.